Голодание по Неумывакину — это система оздоровления организма без участия медикаментов. В сочетании с лечебной физкультурой и незамысловатыми процедурами она помогает снизить нагрузку на внутренние органы, избавив их от балласта, ограничить болевые ощущения, привести в норму вес тела.
Суть методики
Врач считает, что по эффективности омолаживающего воздействия на организм голоданию нет альтернативы. метода: восстановление резервов организма в результате очистительного голодания, которое сопровождается ежедневными физическими нагрузками, несложными процедурами, потреблением воды объемом 1,5–2 л.
Комплекс упражнений подбирается индивидуально с учетом физической подготовленности желающего оздоровиться. Отказ от еды активизирует энергичное выведение вредных веществ из организма. Выпиваемая жидкость способствует планомерному очищению. Процедуры призваны помочь восстановлению работы всех систем органов и укреплению иммунитета.Они уничтожают болезнетворные микроорганизмы и продукты их жизнедеятельности, удаляют паразитов.
Польза и вред лечебного голодания по Неумывакину
При воздержании от пищи организм получает возможность справиться с патологическими изменениями и вернуть утраченные функции. Система голодания имеет ряд неоспоримых положительных качеств:
- Пищеварительная система подвергается глубокой очистке, избавляясь от многолетних накоплений.
- Уменьшаются размеры внутренних органов до нормы, растворяются камни в почках.
- В кровеносной системе усиливаются процессы метаболизма, которые сопровождаются растворением холестериновых бляшек на стенках сосудов. Уменьшается частота сердечных сокращений, снижается риск инсульта и инфаркта.
- Из организма удаляются канцерогены и тяжелые металлы.
- Включаются регенерационные процессы, зарубцовываются язвы.
- Запускается процесс очищения тканей на клеточном уровне — идет ликвидация погибших клеток и продуктов их распада, самоуничтожение клеток–мутантов и уменьшение злокачественных образований.
- Железы внутренней секреции работают с меньшей нагрузкой.
- Повышается тонус мышц, разглаживаются морщины, возрастает активность.
Вред лечебного голодания по Неумывакину может быть связан только с неумеренностью в лечебных процедурах, избыточной увлеченностью самолечением. Если используются перекись и сода, длительное и бесконтрольное «,исцеление», без наблюдения врача может привести к плачевным результатам. Резкий перепад уровня глюкозы, синюшный цвет лица, быстрое выведение шлаков, потеря мышечной массы способны вызывать в организме тяжелые изменения и потребность в медикаментозном вмешательстве.
Проведение голодания в санатории
С возрастом резервы человеческого организма истощаются. Он утрачивает способность к быстрому восстановлению из-за замедляющихся физиологических процессов. Накопленные патологические изменения ограничивают нормальную работу органов, оказывают угнетающее действие на психику, отнимают радость жизни.
Система голодания по Неумывакину в условиях санатория включает в себя реабилитационные меры для восстановления энергетического потенциала и нормализации функционального состояния всего организма под контролем специалистов. Пребывание в Центре оздоравливает, помогает отказаться от лекарств, возвращает жизнь в нормальное русло.
Длительность лечения зависит не только от степени нарушений, но и готовности пациента реагировать на лечебные мероприятия. Период оздоровления длится от 14 до 21 дня. Это время оптимальной продолжительности голодания. Полный отказ от пищи сопровождается несколькими малоприятными симптомами:
- тошнотой,
- повышенной потливостью,
- бледностью кожи,
- упадком сил,
- учащенным сердцебиением,
- неприятным запахом изо рта.
Все эти признаки свидетельствуют о выведении токсинов. Пациенты находятся под наблюдением специалистов, которые контролируют показатели крови и артериального давления. Регулярное взвешивание позволяет исключить резкую потерю веса.
Комплекс оздоровительных мер включает обязательные процедуры:
- клизмы с применением отваров трав и перекиси водорода для нормализации кислотно–щелочного баланса, угнетения процессов гниения и уничтожения патогенной микрофлоры в кишечнике,
- прием специальных сборов для очищения печени и почек, улучшения клеточного питания, нормализации жирового обмена.
- витаминные напитки для насыщения тканей жизненно важными компонентами,
- длительное пребывание на свежем воздухе,
- ходьба и комплекс физических упражнений.
Правила проведения
Лечебное голодание принесет плоды, если соблюдены условия правильного входа и выхода из него, а сам процесс контролируется врачом. Прежде чем приступить к голоданию, надо подготовиться к нему психологически, настроившись только на положительный результат.
До момента полного ограничения следует попробовать отказаться от пищи на 1–2 дня. Чтобы голодание не вызвало стресс, нужно постепенно сокращать количество съедаемых продуктов, отказываться от жирной, жареной и консервированной еды, включать в рацион больше растительной пищи (клетчатка выполняет в системе ЖКТ роль метлы). Алкоголь и курение несовместимы с очищением.
Вход
Продолжительность его подбирается индивидуально и может продолжаться 1–2 дня. Нельзя начинать голодание после обильного застолья. Для успеха в лечении нужно заранее почистить печень.
Накануне процедуры на завтрак должна быть каша на воде, в течение дня нужно пить достаточное количество жидкости (настой мяты или шиповника, соки, чистая вода). Ужин должен быть максимально легким, можно съесть салат или выпить стакан кефира. Вечером нужно очистить кишечник. Если не получается, можно принять слабительное.
Сам процесс
Отказ от еды должен быть полным. Даже небольшое послабление в виде сухарика или яблока сводит самоочищение к нулевым результатам. Обязателен большой объем жидкости. Наибольшую пользу приносит структурированная вода, она лучше усваивается организмом. Мощными очищающими свойствами обладают травяные настои, напитки со свежевыжатым соком лимона. Их прием чередуют с водой.
В зависимости от состояния назначаются очистительные клизмы. Они усиливают эффект и позволяют отказаться от лекарств на время голодания. Длительные прогулки на свежем воздухе, умеренные физические нагрузки активизируют внутренние резервы организма и снижают неприятные симптомы (головные боли, плохое настроение, слабость).
Полезны процедуры по вытяжению позвоночника, массажи. Они восстанавливают согласованную работу всех органов, стимулируют работу нервной системы, устраняют сдавливания и зажимы в позвоночнике, служат профилактикой искривлений и появления позвоночной грыжи.
Во время голодания происходит интенсивное выделение шлаков и токсинов, поэтому водные процедуры следует принимать обязательно. Обливания, душ, ванны, обтирания помогут очистить кожные покровы от вредных веществ. Следует часто полоскать рот.
Выход
Он должен быть постепенным и по продолжительности соответствовать времени входа в голодание. Первый прием пищи состоит из небольшого количества свежих овощей без соли. Он заставит пищеварительный тракт включиться в работу, возобновит выделение ферментов. Также нужно обильное питье. Следующий прием включает тушеные овощи, разбавленные соки. Дальше можно съесть небольшую порцию каши.
Всю еду следует тщательно пережевывать до кашицеобразного состояния, чтобы не травмировать пищеварительные каналы. В первую неделю после голодания подключают молоко и молочные продукты, позже — рыбу и мясо.
Дополнительные рекомендации
Во время выхода и после него порции должны быть умеренными, нельзя набрасываться на еду, так как это приведет к быстрому набору веса и снижению эффекта голодания. Следует есть несколько раз в день и продолжать соблюдать питьевой режим. Нельзя включать в рацион острые блюда, количество мучных изделий положено ограничить. Надо продолжать вести активный образ жизни.
Противопоказания
Голодание — мощная очистительная процедура, но есть категории людей, которым не рекомендуют ее применять. Такой вид очищения невозможен, если есть:
- критическая масса тела,
- онкологические заболевания,
- сахарный диабет,
- открытая форма туберкулеза,
- заболевания крови,
- язва желудка,
- психические расстройства,
- цирроз печени,
- беременность и период лактации,
- преклонный возраст.
Тем, кому проведение процедуры позволено, Неумывакин И. П. рекомендует осуществлять ее в санаторных условиях или под наблюдением врачей. Прежде чем начать голодать, надо сдать ряд анализов, получить разрешение терапевта. При неблагоприятном развитии событий голодание нужно прекратить.
Отзывы
Алина, 40 лет, Омск: », Пора меняться. Я это поняла, встав в очередной раз на весы после новогодних праздников. Объедание у телевизора, лень довели массу моего тела до критической отметки. Поразмыслив, решила заняться лечебным голоданием. Прочитала рекомендации Неумывакина И. П., поискала отзывы любителей нелекарственного снижения веса и оздоровления, решилась.
Тяжелее всего было первые 3 дня, страшно было сорваться и не наесться до отвала. На 7 день чувство голода полностью притупилось. После 2-недельного голодания с травяными отварами и клизмами удалось вернуть вес в нормальные рамки. Хочу сказать, что понравилось ощущение свободы после очищения. Обязательно буду практиковать его почаще»,.
Алла, 56 лет, Воронеж: «,Приятно просыпаться с ясной головой. Чистка по Неумывакину помогла не только устранить «,шумовой эффект»,. Голодание с содой избавило меня от прослойки жира на животе. Понятно, под конец я устала. Но результат впечатляет.
Если найти силы и поголодать, можно узнать о себе много нового. У меня изменились вкусовые привычки, наступило душевное равновесие, легче стала переносить физические нагрузки. Тем, кто еще не собрался очистить свой организм, могу только посоветовать не переусердствовать. Нельзя переоценивать свои возможности, чтобы было желание вернуться к голоданию снова»,.
