Бывало ли так, что после дружеской вечеринки, обильного и с удовольствием съеденного ужина, или на ходу съеденного ланча в обеденный перерыв, нежданными гостями появлялась изжога и боль в желудке? Если эта ситуация вам знакома, стоит больше узнать о и способах предупреждения и причинах этого явления.
Просто о сложном
Вне зависимости от того, как часто возникают боли в животе и изжога, это всегда доставляет ощутимый дискомфорт. Изжога, или, как называют это явление медики — гастроэзофагеальный рефлюкс, и периодические боли в желудке необязательно является симптомами заболевания, и иногда могут беспокоить даже абсолютно здорового человека. Изжога — ощущение жжения и тяжести в подложечной области и боли в животе возникают чаще всего вскоре после еды. Как правило, после приема пищи, которую даже с натяжкой нельзя назвать здоровой. Основным спусковым механизмом для явления изжоги и болей в желудке является жареная, острая, жирная пища.
Стоит ли идти к врачу
Неприятные ощущения вызывает выброс содержимого желудка на слизистые оболочки пищевода в сочетании с повышенной кислотностью желудочного сока.
Если изжога и боль в животе регулярно появляются после принятия пищи, стоит обратиться за медицинской помощью. Гастроэнтеролог — профильный специалист, который назначит необходимые обследования и курс лечения.
Затягивать с визитом не стоит, потому что такие симптомы могут свидетельствовать и о наличии таких серьезных заболеваний, как:
- гастрит,
- хронический холецистит,
- язва желудка,
- грыжа пищевого отверстия,
- нервно-психические расстройства.
Современные медицинские методики помогут излечиться от этих заболеваний или достичь качественной продолжительной ремиссии.
Боли в желудке и изжога у здорового человека
О здоровом образе жизни и правильном питании не говорит и не пишет только ленивый. Но придерживаемся ли мы этих прописных истин в повседневной жизни?! Редко кто может этим похвастаться. Банально, но и в том, что возникает изжога и болит желудок у относительно здорового человека, виноваты неправильное питание, пищевые прегрешения и нездоровый образ жизни.
- Переедание. При попадании в желудок пищи в количестве, которое превышает положенный объем, рецепторами желудка «запускается» повышенное выделение кислоты.
- Алкоголь, курение. Попадание психоактивных веществ в организм способствует расслаблению клапана, провоцируя выброс содержимого желудка в пищевод.
- Употребление в пищу специй, жареной, острой и кислой пищи. Способствует увлечению уровня кислотности желудка, что раздражает его слизистую оболочку.
- Кофе, чай, газированные напитки. Способствуют усиленной выработке соляной кислоты и пепсина.
- Сон после плотного приема пищи. Принятие горизонтального положения после еды.
- Механическое сдавливание желудка и эпигастральной области: поднятие тяжестей, ношение корсета или тугого пояса.
- Стресс, нервное и физическое перенапряжение, тревожные состояния.
- Лишний вес способствует повышению внутрибрюшного давления, провоцирующего появление изжоги и тянущих болей в желудке.
- Употребление некоторых лекарственных препаратов. В официальной аннотации таких лекарств, как «Кардиомагнил», «Аспирин», «Ибупрофен», «Папаверин» и других, боль в желудке и изжога заявлены как побочные действия препарата.
Первая помощь при болевых ощущениях в желудке и изжоге
Что же делать, если вдруг беспокоит изжога или болит желудок после изжоги? На помощь придут антациды — группа препаратов, способных нейтрализовать излишки кислоты в желудке. Самые популярные лекарства — «Ренни», «Фосфалюгель», «Алмагель Нео», «Геввискон», «Гастал», «Маалокс».
Форма выпуска имеет немаловажное значение для нейтрализующей способности лекарства, а также для удобства его употребления. Ведь чем быстрее начнет «работать» препарат, тем быстрее пройдет изжога, а желудок перестанет болеть. Производители учли этот аспект, поэтому эти препараты выпускаются в форме таблеток для рассасывания, суспензии во флаконах или одноразовых пакетах.
Некоторые из перечисленных препаратов обладают еще и дополнительными свойствами, которые оказывают на желудочно-кишечный тракт спазмолитическое, ветрогонное, анестетическое или слабительное действие.
Лекарства для лечения изжоги отпускаются в аптеках без рецепта врача, но принимать длительное время и бесконтрольно их нельзя, лучше обратиться за консультацией гастроэнтеролога.
Немедикаментозные средства
В народе бытует мнение, что самое эффективное средство от изжоги — это сода. Пищевая сода мгновенно снимает приступ изжоги и дискомфорта в желудке. Но уже через некоторое время вы можете заметить, что начался новый приступ с еще большей интенсивностью. Сода, попадая в желудок, резко «гасит» изжогу, нейтрализуя кислоту. Но в ответ желудок начинает ее вырабатывать с удвоенной силой, и, как результат — изжога и боль в желудке возвращаются.
На помощь придут миндаль, зернышки ячменя, овса, сырые семечки. Медленно пережевывая и постоянно сглатывая слюну, вы за очень небольшой промежуток времени сможете освободиться от неприятных ощущений.
Сок картофеля — эффективное средство для борьбы с изжогой и болями в желудке. 100–150 грамм сока, который получается после того, как картофель, натерт на терке, и отжат через марлю, выпивается натощак на протяжении 10 дней.
Снижению кислотности способствует и употребление отваров некоторых лекарственных растений. Ромашка, дягель, укроп, анис, фенхель, чага завариваются согласно рецепту на упаковке и принимаются курсом не меньше 15–30 дней.
Профилактика рефлюкса и боли в желудке
Диета — самое лучшее средство профилактики. Соблюдая несложные правила, вы навсегда можете позабыть об изжоге и болях в животе. Исключите из своего рациона все кислые, жареные, острые продукты. Избегайте и пищи, щедро сдобренной специями и приправами. Крепкий кофе, черный чай, газировка — провокаторы изжоги, они тоже под знаком табу. Ограничьте употребление легких углеводов — булочка с румяной корочкой тоже может обернуться тем, что у вас изжога и болит желудок.
Теперь о том, без чего ваш рацион не будет полноценным на время борьбы с изжогой и болью.
- Овсяная каша, особенно на завтрак, может стать настоящей панацеей. Овес обладает обволакивающими свойствами, желудок примет его с «благодарностью».
- Вода. Негазированная и маленькими порциями в течение всего дня поможет «обмыть» стенки пищевода от кислоты.
- Картофель. Крахмал, содержащийся в этом продукте, поможет создать механический барьер на стенках пищевода.
Принимайте пищу небольшими порциями 5–7 раз в день. Не перекусывайте на ходу, пережевывайте пищу тщательно и не спеша. Ни в коем случае не переедайте. Плохо пережеванная пища стимулирует усиление выработки желудком кислоты, и изжога не заставит себя ждать. От алкоголя сейчас лучше отказаться. Не ешьте на ночь.
Организуйте режим питания таким образом, чтобы последний прием пищи был не позже 18.00–19.00. Диета уже сама по себе может сказаться благотворно на состоянии желудочно-кишечного тракта, и вскоре вы порадуетесь тому, что изжога давно не беспокоит и боль в животе прошла без всякого медикаментозного лечения.
Не ложитесь на кровать в течение 1–2 часов после еды. Если же вы чувствуете потребность вздремнуть после обеда, то следите, чтобы положение головы было на 15–20 сантиметров выше тела, так вы воспрепятствуете выбросу желудочного содержимого в пищевод.
Если вы ощущаете постоянное чувство тревоги или находитесь в состоянии стресса, обратитесь за профессиональной помощью к психологу или психотерапевту. Эти состояния поддаются коррекции.
Прислушивайтесь к сигналам своего организма и заботьтесь о нем. Желудочно-кишечный тракт — очень важная система человеческого организма, и его правильное функционирование — залог здоровья всего организма в целом. Если изжога и боль в желудке — частые явление, а все предпринимаемые вами меры не препятствуют их появлению, посетите врача для прохождения лечения!
