Горчичное обертывание для похудения используется при комплексном подходе к решению проблемы избыточного веса. Такая мера позволяет ускорить процесс восстановления первоначальной физической формы. Благодаря применению вспомогательных средств (горчицы, меда и др.) возрастает интенсивность положительного воздействия на наружные ткани.
Как обертывания с горчицей помогают снизить вес?
Средство в форме порошка получают из семян растения. В состав входит множество веществ, оказывающих положительное действие на организм:
- витамины Е, РР, А, группы В (В1 и В2), бета-каротин,
- минеральные вещества: калий, кальций, магний, фосфор, железо, натрий,
- органические, насыщенные и полиненасыщенные жирные кислоты,
- моносахариды, дисахариды.
Полезные свойства горчичного порошка:
- активизация процессов расщепления жиров,
- обеспечение раздражающего эффекта, за счет чего усиливается приток крови к тканям в проблемных зонах,
- благодаря полезным веществам, которые содержит горчица, восполняется дефицит витаминов и микроэлементов, ускоряется доставка кислорода в клетки, нормализуются биохимические процессы, что помогает восстановить тонус кровеносных сосудов, снизить проницаемость стенок вен, капилляров, в результате улучшается кровообращение на участках, где появился целлюлит.
Кроме того, обертывание с использованием горчицы помогает избавиться от ороговевшего слоя кожи. После окончания курса процедур можно получить такой же результат, как после профессионального пилинга. Состояние кожи существенно улучшается, неровности постепенно исчезают. Но требуемый эффект можно получить только при регулярном использовании методики на протяжении длительного периода.
Главным преимуществом является возможность создания эффекта бани: пленка не пропускает воздух, задерживает тепло, благодаря чему оказывается положительное воздействие на наружные покровы. Так, происходит расширение кровеносных сосудов, ускоряется выведение токсических веществ, продуктов распада и жизнедеятельности вредоносных микроорганизмов.
Благодаря тепловому воздействию активизируются обменные процессы. В результате расщепление жиров происходит быстрее, что способствует уменьшению объемов живота и бедер. Скорость снижения массы тела у разных женщин отличается, на что влияет первоначальный вес, наличие заболеваний, при которых следует снизить интенсивность теплового воздействия.
Благодаря данной методике усиливается действие горчичного порошка. Это обусловлено расширением сосудов. Значит, компоненты, которые содержит горчица, проникают в структуру тканей на пораженных целлюлитом участках намного быстрее, что способствует интенсивному изменению состояния кожи.
Ход процедуры
Учитывая, что применение горчицы может не только принести пользу, но и стать причиной развития негативных процессов, рекомендуется выполнять обертывание, учитывая некоторые правила. Так, перед процедурой необходимо провести аллерготест. Небольшое количество лекарственного вещества наносят на кожу, причем для этого следует выбрать участок наружных покровов с наивысшей чувствительностью (сгиб локтя).
Если в течение ближайших часов после обработки эпидермиса появились побочные эффекты (сыпь, отечность), использовать горчичный порошок не следует. В данном случае развивается непереносимость лекарственного средства. Если не провести аллерготест, при использовании методики обертываний могут возникнуть тяжелые осложнения (при условии наличия аллергии).
Рекомендуемое количество сеансов: от 6 до 10. Специалисты советуют делать процедуры через день. Наилучший вариант схемы восстановительной терапии основан на проведении сеансов оздоровления не чаще 3 раз в неделю. Благодаря этому снижается интенсивность агрессивного воздействия горчицы на кожу. После окончания курса обертываний следует сделать небольшой перерыв. За это время кожа немного отдохнет от интенсивного внешнего воздействия.
Инструкция по выполнению процедур:
- Подготовка наружных покровов. Средство наносят на очищенную кожу. Благодаря этому полезные вещества интенсивнее проникают в структуру эпидермиса, т. к. устраняется эффект закупорки пор. Однако недостаточно просто принять душ, используя моющее средство. Перед выполнением процедуры обертывания следует применять еще и скраб. Наилучший результат обеспечивают средства на основе морской соли, водорослей.
- Приготовление смеси в домашних условиях. Горчичный порошок не используют в сухом виде. Необходимо получить кашицеобразное вещество. Для этого порошок смешивают с водой. Готовить средство рекомендуется перед выполнением процедуры обертывания. Более ранние заготовки вещества приведут к его преждевременному высыханию, потере полезных свойств. Когда готовится средство на основе горчицы, количество компонентов рассчитывается с учетом обрабатываемой площади кожи.
- Горчичная смесь наносится на наружные покровы. Делается это разными способами: покрывается все тело или только некоторые участки (бедра, живот). Смесь необходимо наносить, массируя при этом наружные покровы. Слой вещества должен быть тонким, иначе интенсивность негативных проявлений, которые возникают в процессе обработки (жжение, зуд, покалывание), усилится.
- Проблемные участки следует закрыть пищевой пленкой. Для усиления эффекта сверху надевают теплую одежду из натуральных тканей.
- Чтобы активизировать биохимические процессы и обменные, рекомендуется увеличить физическую нагрузку во время выполнения процедур обертывания. Можно заниматься танцами, делать упражнения и т. д. Рекомендуемая продолжительность 1 сеанса — не более 30 минут. При появлении жжения прерывать процедуру не следует, т. к. это нормальная ответная реакция организма на воздействие горчицы.
- После окончания сеанса необходимо снять одежду, удалить с тела пленку, а вместе с ней — остатки смеси на основе горчицы. Нужно принять душ, после чего можно нанести на проблемные участки увлажняющий крем.
Рецепты составов
Существует большое количество эффективных способов приготовления смесей, выбор следует делать, руководствуясь свойствами того или иного вещества, которое выполняет вспомогательную функцию. Можно ориентироваться и по наличию продуктов под рукой. Так, иногда используют рецепт на основе горчицы и сметаны с повышенной жирностью. Соотношение компонентов, соответственно: 200 и 300 г. Причем длительность процедуры в данном случае не должна превышать 20 минут.
Классический рецепт
Часто используется вариант приготовления смеси на воде. Понадобится 200 г порошка горчицы. Вода берется в произвольном количестве. Необходимо ориентироваться по консистенции лекарственного вещества: требуется получить кашицеобразное средство. Указанного количества горчичной смеси достаточно, чтобы обработать наиболее распространенные проблемные участки: бедра, живот. Если целлюлит появился на более обширных участках кожи, дозировка порошка увеличивается в 2–3 раза.
Горчица и мед
Комбинация данных ингредиентов позволяет усилить положительный эффект при выполнении процедур. Мед содержит большое количество полезных веществ: различные микроэлементы, витамины группы В, фолиевую и пантотеновую кислоты. Данный ингредиент при одновременном использовании с горчицей усиливает ее действие. Рекомендации по приготовлению и применению смеси во время выполнения медово–горчичного обертывания:
- компоненты берут в равных количествах,
- при смешивании нужно получить средство вязкой консистенции,
- если мед слишком густой, добавляют несколько капель эфирного масла (например, чайного дерева, апельсинового).
Принцип использования такой смеси ничем не отличается от способа применения вещества, приготовленного по классическому рецепту.
Горчица и уксус
Данные компоненты характеризуются достаточно агрессивным действием на кожу, поэтому их следует использовать строго в рекомендованной дозировке. Так, подготавливают 2 ст. л. горчичного порошка, 1/2 ч. л. уксуса. Причем желательно применять не столовую эссенцию, а яблочный или винный уксус. К полученной смеси добавляют немного соли (щепотку).
Однако использование этого ингредиента не является обязательным. Соль усиливает действие горчицы и уксуса, т. к. проявляет себя в качестве скраба, ускоряет доставку полезных веществ в клетки. Учитывая, что при смешивании перечисленных компонентов получается недостаточно вязкое средство, его можно разбавить небольшим количеством воды.
Этот рецепт считается наиболее результативным, позволяет получить требуемый эффект быстрее. Однако в процессе обработки кожи часто возникают побочные явления: сильное жжение, покалывание. Это не считается поводом для прекращения процедуры, но держать средство на коже дольше 20 минут не следует.
Можно использовать усовершенствованную версию этого рецепта:
- берут столько же горчицы, уксуса, соли и сахара, что и в первоначальном варианте,
- готовить смесь рекомендуется за 1 сутки до выполнения процедуры, причем средство нужно оставить в теплом месте,
- на второй день лекарство в равных пропорциях смешивают с медом.
Горчица и глина
Глину можно приобрести в аптеке. Ее рекомендуется брать в количестве не более 10 г. Дозировка горчицы — 2 ст. л. Стандартный вариант этого рецепта предполагает необходимость использования черной глины. Однако разрешается применять и другие разновидности данного средства: голубую, белую и т. д. Выбор следует делать, учитывая свойства кожи.
Чтобы получить вязкую массу, необходимо добавить воду. Она берется в произвольном количестве.
Длительность выполнения процедуры с использованием такого средства не должна превышать 30 минут.
Горчица и сахар
В данном случае за основу берется рассмотренный ранее рецепт, в котором главными ингредиентами являются: горчица, уксус. Количество компонентов остается неизменным, однако к полученной смеси нужно добавить 2 ч. л. сахара. Этот ингредиент усилит действие лекарственного вещества, т. к. обладает отшелушивающим воздействием на кожу.
Противопоказания и меры предосторожности
Учитывая, что во время выполнения косметических процедур по принципу обертывания используются достаточно агрессивные вещества (горчица, уксус, а также соль, сахар), рекомендуется проконсультироваться у врача перед началом применения данной методики борьбы с целлюлитом. Противопоказания:
- гипертония,
- период беременности,
- заболевания мочеполовой системы,
- онкология, особенно если на коже в проблемных местах появились папилломы, бородавки и новообразования другого характера,
- варикоз, венозная недостаточность,
- нарушение целостности наружных покровов (например, царапины, трофические язвы).
Результаты и отзывы
Если обертывания применять в качестве основной меры, видимых изменений ожидать не следует. Данная методика обеспечивает положительные результаты лишь на фоне физических нагрузок, диеты. Тогда проблемные участки тела будут постепенно восстанавливаться. Причем скорость этого процесса зависит от выбранного метода. Например, горчица в комбинации действует агрессивнее, но быстрее, а глина и мед, наоборот, мягче.
Анна, 33 года, г. Саратов
Обертывания помогли убрать видимые бугры на коже. Остались некоторые неровности. Их можно увидеть, если сжать кожу. В расслабленном и напряженном состоянии наружные покровы выглядят намного лучше.
Ольга, 29 лет, г. Пермь
Использовала метод горчичных обертываний одновременно с упражнениями. Результат был, но его пришлось долго ждать. Может, причина в том, что первоначальный вес у меня существенный.
