Обертывание — процедура, которая пользуется большой популярностью у женщин, стремящихся к стройной фигуре. Сеансы доступны, просты и эффективны. Изначально различные виды обертываний использовали исключительно для борьбы с «апельсиновой коркой», но в короткие сроки сеансы перешли в разряд лучших способов избавления от лишнего веса. Все это благодаря способности убирать лишние сантиметры в проблемных зонах. Так, обертывание для похудения живота не только борется с жировыми отложениями, но и улучшает состояние кожи, делает ее упругой и подтянутой.
Как правильно проводить процедуру в домашних условиях?
Для достижения красивой фигуры вовсе не обязательно тратить деньги на посещение косметолога. Домашнее обертывание не менее эффективно, чем дорогие салонные процедуры. Главное — соблюдать несколько простых правил:
- При приготовлении косметической смеси необходимо точно соблюдать все пропорции. Незначительная ошибка может негативно сказаться на результате. После того как все компоненты смешаны, необходимо дать массе немного настояться. Средство не должно быть слишком густым или жидким, оптимальна консистенция сметаны. В этом случае состав будет хорошо наноситься, не растекаясь.
- Прежде чем наносить массу на проблемные участки тела, необходимо подготовить кожу. Нужно принять теплую ванну или душ, а затем провести процедуру скрабирования. Глубокая очистка позволит порам раскрыться, полезные ингредиенты будут лучше проникать в глубокие слои.
- Перед процедурой нужно внимательно осмотреть участок, на которой будет нанесена смесь. На нем не должно быть ранок и признаков раздражения. При наличии дефектов сеанс лучше отложить. Отказаться от обертываний нужно и в течение нескольких дней после загара.
- Наносить массу необходимо аккуратными массирующими движениями. После того как участок полностью покрыт, следует обернуть его полиэтиленовой пленкой в несколько слоев. При этом важно проследить, чтобы она не перетягивала кожу.
- Для усиления эффекта можно обернуть живот и бока теплым платком, надеть толстую одежду, либо просто укрыться толстым одеялом. Некоторые худеющие предпочитают во время сеанса заниматься на тренажере.
- После окончания процедуры необходимо аккуратно удалить пленку и смыть смесь. Если при ее приготовлении использовались разогревающие ингредиенты, лучше использовать прохладную воду.
- Для усиления эффекта после обертывания можно намазать проблемную зону антицеллюлитным кремом или маслом для похудения.
Длительность сеанса зависит от ингредиентов, входящих в состав смеси. Чем больше компонентов, оказывающих разогревающий эффект, тем меньше должно быть время воздействия. Минимум для горячих процедур составляет 30 минут, для всех остальных — 40 минут. Если масса будет сильно жечь, смывать ее необходимо немедленно. Продолжительность курса определяется индивидуально, в зависимости от начальных показателей. Делать обертывания можно через день.
На пути к красивой фигуре нужно учесть, что косметические процедуры не являются панацеей. Для обретения осиной талии одних лишь обертываний недостаточно. Рекомендуется пересмотреть свое меню, выбрав здоровое питание и совместить сеансы со спортивными упражнениями. В этом случае результат не заставит себя долго ждать.
Рецепты смесей
Многие косметологи рекомендуют не покупать смеси для обертываний, а готовить их самостоятельно. В домашних массах, в отличие от магазинных, не содержатся химические вещества. В составе только натуральные и безопасные компоненты, позволяющие получить отличный результат.
С горчицей
Один из самых эффективных рецептов содержит в своем составе горчицу. Жгучая специя разогревает кожу, в результате чего раскрываются поры. Питательные вещества хорошо проникают в кожу, а вредные соединения, наоборот, выходят из нее вместе с потом. Клетки избавляются и от лишней жидкости, что способствуют уменьшению объемов и веса.
Поскольку горчица является агрессивным продуктом, лучше не использовать ее самостоятельно, а смешать с другими полезными ингредиентами. Для этой цели отлично подходит мед. Он насытит эпидермис полезными веществами и ускорит процесс сжигания жиров. Для приготовления массы нужно выбирать натуральный мед, не прошедший термическую обработку.
Для первой процедуры необходимо смешать предварительно растопленный на водяной бане мед и горчичный порошок в пропорции 2:1. В дальнейшем количество жгучего ингредиента можно постепенно увеличивать. Чтобы избежать ожогов, в смесь рекомендуется добавить оливковое масло, сливки или сметану. Первый сеанс должен длиться не более 10 минут. Если он не вызовет негативных реакций, продолжительность второй и последующих процедур можно увеличить.
Рецепт не только избавит от лишних сантиметров, но и хорошо справится с признаками целлюлита. Его можно использовать как на животе, так и на других проблемных зонах.
С маслами
Природные масла избавляют от лишних сантиметров в талии, хорошо питают и увлажняют кожу. После такого обертывания можно обойтись без использования кремов и лосьонов.
Основу смеси составляет базовое масло. Можно взять оливковое, миндальное, кокосовое, персиковое или любое другое. Необходимый объем — 20 мл. К основе нужно добавить несколько капель эфирного масла. Для борьбы с лишним весом хорошо подходят вытяжки цитрусов: лимона, мандарина, апельсина, грейпфрута. Получившуюся смесь необходимо нагреть на водяной бане, немного охладить и нанести на область живота. Выдерживают средство на теле около 50 минут.
С водорослями
С лишними килограммами хорошо справляется водоросль ламинария. Обертывания с этим морским даром обеспечивают выраженный жиросжигающий эффект. Для приготовления смеси потребуются сухие пласты водоросли. Их заливают горячей водой и настаивают в течение нескольких часов. После того как ламинария разбухла, можно приступать к процедуре. Листы аккуратно извлекают из емкости с водой, накладывают на нужный участок тела и заматывают пленкой. Такое обертывание можно держать полчаса.
С медом
Целебный мед можно использовать не только в дуэте с горчицей, но и соло. Сладкий продукт уменьшит жировой слой, сделает кожу упругой, подтянутой и эластичной. Для проведения сеанса необходимо растопить 2 ст. л. меда на водяной бане. Жидкий продукт наносят на проблемные зоны тонким слоем, сверху наматывают пленку. Для усиления эффекта рекомендуется укрыться теплым одеялом.
Можно немного усовершенствовать этот простой способ приготовления, добавив к меду дополнительные ингредиенты. Улучшить результат помогут эфирные и растительные масла. Из первых лучше выбрать цитрусы: апельсин, грейпфрут, мандарин, лимон. Из вторых — оливу.
С перцем
Еще одну жгучую смесь готовят с добавлением красного перца. Масса оказывает действие, схожее с горчичным обертыванием. Но это еще не все, она благоприятно воздействует на весь организм: повышает иммунитет, насыщает кожу витаминами и вызывает прилив энергии.
Чтобы приготовить состав, необходимо смешать 10 г молотого красного перца и 20 г порошка корицы. Для смягчения массы рекомендуется также добавить сметану или оливковое масло. После нанесения важно следить за тем, чтобы смесь не сильно жгла кожу. Если ощущения будут слишком неприятными, процедуру следует немедленно прекратить. Смывать массу нужно прохладной водой.
Есть и еще один действенный рецепт. Он предполагает смешивание 2 ч. л. красного перца, 100 г натурального молотого кофе, небольшого количества жидкого меда и пары капель эфирного лимонного масла.
С уксусом
Обертывания с уксусом относятся к числу наиболее распространенных. Их популярность объясняется комплексным действием и богатым составом основного ингредиента.
- Кислоты, которые содержатся в уксусе, запускают процессы регенерации, что позволяет сделать менее видимыми растяжки.
- Витамины и минералы питают кожу и ускоряют синтез коллагена, в результате кожа на животе приобретает упругость.
- Легкий охлаждающий эффект стимулирует процесс расщепления жирового слоя.
- Благодаря охлаждению происходит отток жидкости из клеток, вместе с ней выводятся и вредные соединения.
Уксус быстро испаряется с поверхности кожи, охлаждая ее. Чтобы поддерживать температуру, организм тратит на обогрев дополнительную энергию. Для ее производства запускаются процессы расщепления жиров. Поэтому обертывания позволяют быстро убрать лишние сантиметры в проблемных областях.
Для проведения процедуры яблочный уксус смешивают с водой в пропорции 1:2. Раствором смачивают бандаж, который и накладывают на тело. Поверх нужно укутать живот пищевой пленкой в несколько слоев.
Эффективность
Горячие и холодные обертывания отличаются безопасностью, доступностью и высокой эффективностью. Пользу процедур для организма сложно переоценить, они оказывают комплексное воздействие:
- улучшают микроциркуляцию крови,
- выводят из организма шлаки и токсины,
- устраняют отечность,
- эффективно борются с «апельсиновой коркой»,
- увлажняют и питают кожу,
- оказывают омолаживающий эффект,
- обогащают эпидермис питательными веществами,
- усиливают липолиз и уменьшают жировые отложения.
Косметическая процедура оказывает благотворное влияние и на нервную систему. В время сеанса можно расслабиться, отдохнуть и получить удовольствие.
Противопоказания
Для домашних обертываний используются только натуральные ингредиенты. Но несмотря на это процедура имеет ряд противопоказаний. Отказаться от сеанса следует женщинам, которые страдают:
- хроническими или острыми гинекологическими заболеваниями,
- почечной или сердечной недостаточностью,
- повышенным артериальным давлением,
- варикозной болезнью,
- аллергическими реакциями.
Противопоказана процедура и беременным женщинам, а также тем, кто кормит грудью. Перед началом сеансов рекомендуется проконсультироваться с врачом. Если во время обертывания возникли недомогание, тошнота, слабость или рвота, необходимо немедленно смыть смесь.
Отзывы
Представительницы прекрасного пола, испробовавшие обертывания для живота на себе, отзываются о процедуре в основном положительно.
Галина, 24 года, Тюмень
Живот — моя самая большая проблема! Ноги стройные, ягодицы подтянутые, но в области талии всегда можно обнаружить жирок. Борюсь с ним разными способами, и обертывания — самый любимый и действенный метод. Сначала ходила в салон, потом провела подсчеты и пришла к выводу, что гораздо экономичнее проводить процедуру самой. Начала месить смеси. Что только не перепробовала: и глину, и уксус, и шоколад, и масла. Моими фаворитами являются горячие обертывания. Жгут они сильно, но результат того стоит. Уже после первого сеанса кожа преображается, постепенно уходят лишние сантиметры.
Алина, 35 лет, Санкт-Петербург
Обертывания живота делала в салоне, специально заезжала после тренажерного зала, чтобы усилить эффект. Эти процедуры и спорт дали отличный результат: я теряла по несколько килограммов в неделю, при этом кожа не страдала, оставалась такой же эластичной и подтянутый. Сейчас необходимость в частых занятиях и сеанса отпала, я добилась желаемого результата, смогла уменьшить живот. Но обертывания все равно иногда делаю, балую свое тело.
Елена, 27 лет, Екатеринбург
Мой живот никогда не был плоским, даже в подростковом возрасте он немного висел. А после родов и без того печальная ситуация только ухудшилось, создавалась впечатление, что я и не рожала, настолько большим был живот. Окончив кормить грудью, я тут же бросилась на борьбу с ненавистным жиром. Подключила все возможные методы: спорт, правильное питание, обертывания. Постепенно процесс пошел, лишние сантиметры стали уходить. Сейчас живот не совсем плоский, но выглядит гораздо лучше, чем был. Я не останавливалась на достигнутом и продолжаю совершенствовать свое тело.
