В течение жизни организм засоряется шлаками, токсинами, слизью, что приводит к развитию заболеваний. Снизить нагрузку на печень и другие органы поможет голодание по Марве Оганян.
Методика очищения по Марве Оганян
Неправильное питание и злоупотребление медикаментами нарушают функционирование иммунной системы, лишая ее способности бороться с вирусами и бактериями. Методика Оганян базируется на следующих принципах:
- ежедневное очищение организма,
- употребление травяных настоев,
- полный отказ от медикаментов и твердой пищи,
- соблюдение естественных биоритмов.
Продолжительность лечебного голодания составляет 3 недели. Проводить повторные курсы можно 1 раз в 3, 12 или 24 месяца. Делать это нужно до полного выздоровления.
Преимущества и недостатки метода
К преимуществам голодания относятся:
- очищение организма на клеточном уровне,
- улучшение работы ЖКТ,
- нормализация микрофлоры кишечника,
- повышение энергетического потенциала,
- похудение.
Недостаток у метода один — потенциальная опасность. При наличии противопоказаний голодовка может негативно отразиться на состоянии органов и систем. Также ухудшается самочувствие из-за ускоренного выведения шлаков и токсинов. При этом возникают следующие побочные эффекты:
- тошнота,
- рвота,
- слабость,
- кашель с отхождением мокроты,
- головокружение,
- гнойные выделения из носа,
- образование белого налета на языке.
Данные реакции считаются нормальными, поэтому прекращать терапию при их появлении не стоит.
Проведение процедуры очищения организма
Процесс лечения голодом состоит из следующих этапов:
- подготовительные мероприятия (продолжительность — 14 дней),
- очищение желудка (продолжительность — 1 день),
- отказ от пищи, промывание кишечника, употребление травяных отваров (продолжительность зависит от самочувствия),
- очищение придаточных пазух носа (начиная с 14 дня до конца курса),
- поэтапный выход из голодания (продолжительность — 2 месяца),
- проведение повторного курса (через 3, 12 либо 24 месяца после окончания предыдущего).
Подготовительный этап
Садиться на диету нужно постепенно, чтобы не травмировать организм резким отказом от пищи. Прежде всего нужно получить разрешение врача (желательно пройти обследование и убедиться в отсутствии противопоказаний).
Схема подготовки к условному голоданию выглядит следующим образом:
- за 14 дней — исключить из рациона питания мясо и мучные изделия,
- за 3–5 дней — начать прием травяных отваров с медом (проверка реакции организма).
Также нужно внести изменения в режим сна и бодрствования (отход ко сну — до 21:00, подъем — до 7:00).
Очищение
Накануне первого дня голодания нужно запустить процесс очистки. Для этого в 19:00 выпивают 50 г английской соли (порошок сульфата магния), растворенной в 3/4 стакана воды, и запивают заранее приготовленным травяным отваром. После этого ложатся на правый бок, поместив грелку в область печени. Отвар продолжают пить до отхода ко сну, т. е. до 21:00. За 2 часа нужно выпить не менее 5–6 стаканов.
Утром следующего дня (с 5:00 до 7:00) нужно промыть толстый кишечник. Для этого потребуется 2–3 л воды, питьевая сода и крупная поваренная соль. Жидкость подогревают до +37…,+38°С, добавляют 1 ч. л. соды и 1 ст. л. соли, переливают в большую резиновую кружку Эсмарха. Пластмассовый наконечник снимают, резиновую трубку смазывают растительным маслом или вазелином и вводят в прямую кишку. Ставить клизмы удобно в коленно-локтевой позе. Делать это нужно 2–3 раза подряд в течение 7–10 суток.
Есть после первой клизмы запрещено, зато можно пить травяной отвар. Иногда в напиток добавляют мед или лимонный сок.
Упростить процесс голодания помогут следующие рекомендации:
- Сульфат магния имеет неприятный вкус, поэтому пить раствор лучше через трубочку. Перед употреблением важно тщательно размешать жидкость, чтобы порошок не осел на дне.
- При проведении клизм возможно появление неприятных ощущений, обусловленных скоплением кислорода в прямой кишке. Это явление считается нормальным, но при желании можно воспользоваться трубкой для отвода пузырьков воздуха.
- Наконечник клизмы нужно смазывать вазелином или маслом, чтобы не повредить слизистую оболочку.
- Покупать следует некрупные лимоны с тонкими корками, т. к. в них содержится больше сока. Выжимать сок можно с помощью ручной или автоматической соковыжималки.
- Перед добавлением меда и лимона отвар нужно остудить до 37°С. Это позволит сохранить витамины и другие ценные вещества.
Условное голодание
Очистку организма по Марве Оганян нельзя назвать ни голоданием, ни диетой (твердую пищу есть нельзя, зато можно пить соки и травяные отвары). Поэтому данную методику называют условным голоданием.
С 4 дня лечения в рацион можно включать свежевыжатый грейпфрутовый сок, а с 5 дня — ягодные и овощные соки. Травяные отвары пьют по 2–2,5 л в день, а соки — по 1–1,5 л.
Выход из голодания
Выходить из голодания нужно постепенно, в течение 3 недель. Этого времени достаточно для того, чтобы приучить организм к твердой пище. В течение первых 4 дней после голодания можно есть пюре из мягких фруктов. Затем в рацион включают овощные салаты (важно, чтобы овощи были натертыми). Заправлять салаты можно зеленью, ягодным или лимонным соком.
Через 10 дней разрешается употреблять печеные овощи, через 30 дней — растительное масло, через 8–10 недель — овощные супы и каши (пшенную, ячневую, гречневую, овсяную). Варить крупы рекомендуется на воде, а есть — с маслом (сливочным, растительным) или перетертыми овощами.
Приготовление отваров из трав
Внутреннее очищение организма невозможно без употребления отваров. Причем разрешается использовать не одно растение, а сбор трав. Разобраться в свойствах помогут краткие описания лекарственных растений:
- Ромашка, шалфей. Убивают болезнетворных бактерий, снимают воспаление.
- Календула, зверобой. Оказывают вяжущее действие.
- Толокнянка, шиповник, спорыш, чабрец. Способствуют размягчению каловых масс, выводят избыток жидкости из организма.
- Солодка. Способствуют заживлению ран и отхаркиванию мокроты.
- Репешок, крапива. Оказывают желчегонное действие.
- Валериана. Усиливает секреторную функцию желудка.
- Мелисса. Успокаивает, помогает бороться со стрессами.
- Подорожник, мать-и-мачеха. Восстанавливают слизистые оболочки, предотвращают развитие язв.
- Пустырник, полевой хвощ. Останавливают кровотечения.
- Череда, душица. Оказывают противовоспалительное действие.
- Шишки хмеля, боярышник, мята. Улучшают работу нервной системы, повышают сопротивляемость стрессам.
Рецепт отвара, принимаемого перед первым днем голодания, выглядит следующим образом:
- Взять по 1 ст. л. мяты, мелиссы, мать-и-мачехи, душицы, подорожника, шалфея, ромашки, трехцветной фиалки, спорыша, тысячелистника, лаврового листа, полевого хвоща, шиповника и толокнянки.
- Лекарственные травы положить в эмалированную кастрюлю, залить 3 л кипящей воды и настоять в течение 20 минут.
Перед применением в каждый стакан добавляют 1–2 ч. л. меда и 2–3 ст. л. свежевыжатого сока кислых ягод или лимона.
При необходимости вместо сока можно использовать 1 ч. л. яблочного уксуса.
Противопоказания к травяному голоданию
Абсолютными противопоказаниями к травяному голоданию являются:
- беременность,
- дефицит массы тела,
- период лактации.
Относительным противопоказанием является сахарный диабет. Люди, страдающие этим заболеванием, могут голодать только с разрешения врача.
Зверобой и валериана оказывают стимулирующее действие на стенки желудка, поэтому при заболеваниях кишечника и язве употреблять данные травы нельзя.
Отзывы
Лариса Геннадьевна, 49 лет, Москва: «Марва Оганян разработала отличную методику, проверенную моими знакомыми и родственниками. Я решила голодать, чтобы очистить организм и попрощаться с лекарственной зависимостью. Первый курс дался тяжело: было сложно обходиться без привычной пищи и медикаментов. Начиная со второго курса, стало легче. Нормализовалось артериальное давление, ушли головные боли, улучшилось общее самочувствие. Антигипертензивных препаратов не принимаю уже полгода, хотя раньше не могла без них обходиться».
Мария Михайловна, 52 года, Санкт-Петербург: «Основное преимущество голодания по Оганян — эффективность. Я — диабетик со стажем, поэтому лечение проходило под контролем доктора. Довести первый курс до конца не получилось, но я предприняла еще несколько попыток. Голодала в течение 3 недель, делала клизмы, пила травяные отвары. За несколько курсов удалось избавиться от аллергии, остеохондроза и гипертонии. Также заметила, что стала реже простужаться».
Алексей, 46 лет, Иркутск: «Каждое утро в течение года просыпался с заложенным носом. Покупал и спреи, и таблетки от аллергии, но ничего не помогало. Знакомый доктор сказал, что такая реакция может возникать при зашлакованности организма, и предложил воспользоваться методикой Марвы Оганян. Через 2 недели с начала голодания симптомы обострились, а через 4 недели — исчезли. Очистив организм, я смог избавиться от аллергии и похудеть».
Елена, 38 лет, Самара: «Долгое время пыталась похудеть, но не получалось. Здоровое питание не помогало, физические нагрузки — тоже. Избавиться от лишних килограммов помогло условное голодание. Моим подругам сидеть на диете запретили из-за наличия противопоказаний, поэтому, если сомневаетесь, лучше посоветоваться с врачом».
