Способы применения женьшеня в целях похудения

Женьшень часто используют как для лечения, так и для профилактики многих заболеваний. Благодаря многочисленным полезным качествам этого растения специалисты рекомендуют также использовать женьшень для похудения. Данное натуральное лекарственное средство способствует ускорению обмена веществ и омоложению организма.

Применение женьшеня при лишнем весе

Полезные свойства и механизм похудения

В состав корня женьшеня входят витамины, микроэлементы, пектины, гликозиды, дубильные вещества. Благодаря такому богатому составу растение положительно действует на внутренние органы человека:

  • стимулируется работа нервной и сердечно-сосудистой системы,
  • снижается уровень вредного холестерина и сахара в крови,
  • увеличивается физическая активность и выносливость организма,
  • стимулируется процесс пищеварения,
  • укрепляется иммунная система.

Для похудения используются корни растения, ценные вещества в нем способствуют избавлению организма от жировых запасов. Расщепляясь в энергию, жир не накапливается, а организм при этом оздоравливается и омолаживается. Для похудения необходимо использовать китайский и корейский виды растения, которые способствуют ускорению метаболизма.

Лист и корень женьшеня

Употребляя отвары и настои из корня, можно за месяц сбросить до 6 кг. При желании можно повторить применение средств после недельного перерыва. Но чтобы добиться желаемого результата, необходимо вести здоровый активный образ жизни и скорректировать рацион.

Формы приема для снижения веса

В аптеке можно приобрести капсулы, таблетки на основе женьшеня и экстракт растения. В домашних условиях легко можно приготовить настойку из корня. Перед тем как употреблять средства для похудения, необходимо изучить инструкцию по их применению и проконсультироваться со специалистом.

Корень женьшеня

Для снижения веса используются как свежие корни, так и высушенные. Из них можно легко приготовить дома настойку на спирту или на воде. Измельченное сырье рекомендуется добавлять к различным блюдам во время завтрака и обеда, чтобы процесс похудения проходил быстрее.

Экстракт

Для сжигания жира с помощью экстракта необходимо 2-3 капли жидкого средства добавлять к блюду во время завтрака или обеда. Это может быть каша, суп, овощное или фруктовое пюре.

Экстракт женьшеня

Капсулы

Капсулы или таблетки считаются наиболее удобными, дополнительной подготовки не требуется, их просто надо взять с собой. Они снижают аппетит и быстро избавляют от жировых отложений. Препарат принимают по 2 раза в день (утром и днем) по 1 капсуле, запивая водой. В период похудения рекомендуется пить не менее 2 л чистой воды, а от алкоголя следует полностью отказаться.

В капсулы кроме женьшеня входят экстракты и других растений, являющихся природными жиросжигателями. Капсулы содержат дерезу, индийский шафран, листья лотоса, ламинарию, кассию. Эффект после приема капсул проявляется уже через несколько дней. Аппетит уменьшается, за счет ускорения метаболизма и улучшения обмена веществ имеющиеся жировые отложения сжигаются, а новые не откладываются.

Женьшень в капсулах

Настойка

Чтобы приготовить настойку, необходимо измельчить сухой корень растения. Порошок засыпают в стеклянную тару и заливают водкой или спиртом в соотношении 1:10, емкость плотно закрывают и настаивают в темном прохладном месте в течение 3 недель, периодически встряхивая. Готовую настойку рекомендуется принимать как добавку к диете и физической нагрузке. Дневная доза не должна превышать 30 капель, которые можно разбавлять водой.

Целебную настойку готовят и из свежего корня, 100 г сырья заливают 1 л водки, подогревают до 50˚С и настаивают неделю в закрытой емкости. Дневная доза такого средства не должна превышать 15 капель.

Для приготовления водного настоя порошок женьшеня заливают кипятком (пропорция 1:100), смесь надо прокипятить в течение 30 минут и настоять до полного остывания. Такое средство принимают в течение месяца по 1 ст. л. за полчаса до завтрака и обеда. Но хранить такое средство рекомендуется не более 3 суток, т. к. настойка на воде быстро теряет свои свойства.

В аптеке можно купить готовую спиртовую настойку в стеклянных флаконах по 50 и 100 мл.

Настойка женьшеня

Рецепты диетических напитков и блюд

Самый простой способ похудения с женьшенем – это по утрам пить с ним чай. Для его приготовления 1 ч. л. сухого экстракта растения заливают 1 стаканом кипятка. Чтобы улучшить горьковатый привкус и неприятный запах, к напитку можно добавить 1 ч. л. натурального меда и щепотку порошка корицы. Вместо порошка можно использовать 3 капли жидкого экстракта.

Чтобы избавиться от лишнего веса, полезно ежедневно пить женьшеневый чай с финиками. Для его приготовления 40 г мелко нарезанного корня заливают 2 л воды и варят под крышкой на небольшом огне 2 часа. Затем в напиток добавляют 30 г измельченных фиников, щепотку натертого корня имбиря и варят его еще 30 минут. Чай надо пить в горячем виде с добавлением натурального меда.

Вкусный и полезный чай получается из щепотки порошка женьшеня, цедры апельсина, ванилина, корицы и кусочков яблока. Все заливается кипятком, настаивается под крышкой, и через 20 минут чай готов к употреблению.

Смузи с женьшенем

Утром можно приготовить полезный для снижения веса смузи. С помощью блендера до однородной массы смешивают по 100 мл обезжиренного молока и натурального йогурта, 1 банан, 1 чашку клубники, 1 ч. л. порошка женьшеня. К готовому смузи можно добавить кубики льда. Для разнообразия можно использовать любые фрукты и ягоды в свежем или в замороженном виде.

Вместо длительной диеты можно сделать разгрузочный день. Утром и днем пьют смузи и чай с женьшенем, а вечером разрешено есть фрукты или приготовить из них салат. Для диетического питания подойдут яблоки, груши, цитрусовые, киви и ананас. Хотя бы один такой разгрузочный день в неделю и посильные физические упражнения позволят сбросить лишние килограммы.

Полезно в разгрузочные дни есть диетический суп. На растительном масле поджаривают мелко нарезанный лук (200 г) и измельченный чеснок (6 зубчиков). Затем к ним добавляют кусочки куриного филе (0,5 кг) и 1 ст. л. измельченного свежего корня имбиря.

Через 5 минут все заливают бульоном (0,5 л), добавляют 200 г свежих зерен кукурузы, 1 ст. л. порошка женьшеня, специи по вкусу и варят суп до готовности. Готовое блюдо посыпают свежей зеленью. Худеть с женьшенем не только просто, но еще полезно и вкусно.

Куриный суп с женьшенем

Противопоказания

Как и другие средства для похудения, корень женьшеня имеет некоторые противопоказания. Его нельзя использовать:

  • при повышенном артериальном давлении,
  • при нервном перевозбуждении,
  • при острых инфекционных заболеваниях,
  • в период беременности и кормления ребенка грудью,
  • в детском возрасте,
  • при индивидуальной непереносимости.

При передозировке препаратов, содержащих женьшень, могут возникать такие побочные эффекты, как тахикардия, гипертония, диарея и бессонница. Но эти явления быстро проходят.

Отзывы

Светлана, 33 года, Самара: Благодаря женьшеню удалось похудеть без изнуряющих диет. Регулярно в течение месяца пила настойку из корня, приготовленную на спирту, в результате сбросила 8,5 кг. Чувствую прилив сил, улучшилось настроение, ночью спокойно засыпаю, а днем не страдаю от чувства голода.

Марина, 27 лет, Краснодар: После длительных и изнурительных диет, которые не давали желаемого результата, по совету похудевших подруг стала принимать корень женьшеня. Через неделю вес уменьшился почти на 3 кг. Чувствую себя прекрасно, здоровье в норме, продолжаю худеть.