Голодание до 40 дней относится к методам лечения нетрадиционной медицины. Способ позволяет удалить все токсины из организма, омолодить организм, сбросить лишние килограммы. Однако длительное голодание требует тщательного соблюдения всех правил диеты.
Суть и особенности 40-дневного голодания
Лечебное голодание использовалось еще в древние времена. К отказу от пищи прибегают и сегодня. О пользе и вреде метода спорят врачи и диетологи. Единого мнения нет до сих пор.
Однако популярность диеты растет, т.к. она отличается доступностью и результативностью.
Система имеет такие особенности:
- Предварительно требуется подготовка, нельзя сразу полностью отказываться от приема пищи.
- При выходе из голодания включать в рацион продукты необходимо постепенно. Порции увеличиваются со временем. Также имеются ограничения на употребляемые продукты.
Очищение организма осуществляется в несколько этапов:
- в первые 3 дня происходит очищение почек, мочевыделительной системы, пропадает ацетон в моче,
- в течение недели очищается желудочно-кишечный тракт,
- с 7 по 12 день происходит удаление вредных веществ из крови, сосудов, лимфатической системы,
- на 21 день очищается хрящевые и костные ткани, кожа, сухожилия и прочие соединительные ткани,
- спустя 36 дней происходит очищение нервной системы, мозга,
- до конца 40 дня происходит полное очищение организма.
Преимущества и недостатки
Голодание в течение 40 суток имеет ряд преимуществ и недостатков. К достоинствам метода относятся:
- эффективная очистка всех систем и внутренних органов от шлаков и токсинов,
- снижение веса за счет сжигания жировых тканей,
- лечение хронических заболеваний,
- повышение иммунитета, улучшение общего состояния,
- устранение доброкачественных новообразований.
К недостаткам диеты следует отнести высокий уровень стресса для тела и мозга. Полный отказ от пищи переносится тяжело, особенно в первые дни. При наличии противопоказаний метод может нанести вред организму. Некоторые пациенты чувствуют слабость, сильную утомляемость, головокружения.
Сухой метод
Сухой метод голодания подразумевает отказ не только от пищи, но и от воды. Данный способ имеет ряд особенностей. Он помогает избавиться от лишних килограммов быстрее. При этом сжигаются жировые клетки, а не мышечные ткани. Выйти из диеты легче, т.к. изначально в рацион достаточно добавить воду. Происходит эффективное омоложение организма.
Однако сухая методика имеет и недостатки. Происходит обезвоживание организма, нарушается кровообращение и обмен веществ, появляется риск сосудистых отклонений. Пациент находиться в стрессовом состоянии. Многие врачи и диетологи категорически запрещают прибегать к данному методу, т.к. могут происходить необратимые процессы в организме. Поэтому чаще используют голодание на воде или комбинированный метод.
Голодание на воде
Метод подразумевает полный отказ от еды. При этом употреблять воду можно в неограниченном количестве. Такой метод позволяет быстро сбросить лишние килограммы, очистить организм от шлаков и токсинов, помогает вылечить хронические заболевания, улучшает самочувствие.
Результаты длительного голодания
С помощью голодания в течение 40 суток можно существенно улучшить состояние организма. Диета помогает:
- очистить организм от шлаков, токсинов и прочих вредных веществ,
- избавиться от жировых отложений и сбросить лишний вес,
- повысить иммунитет, улучшить самочувствие,
- улучшить память и мозговую деятельность,
- избавить от симптомов хронических болезней,
- омолодить организм, улучшить внешний вид.
Кроме того, отказ от приема в течение 40 дней развивает такие качества, как воля, целеустремленность, выносливость.
Диета рекомендована для улучшения самочувствия при борьбе с болезнями:
- патологиями мочевыводящих путей,
- нарушениями работы центральной нервной системы,
- заболеваниями кожи,
- нарушениями работы желудочно-кишечного тракта,
- бронхитами и бронхиальной астмой,
- гинекологическими болезнямя,
- доброкачественными опухолями.
Необходимо помнить, что положительных результатов можно достичь только при соблюдении правил голодания. Кроме того, улучшается состояние даже при не длительной диете. Уже через 2–5 дней очищается пищеварительный тракт, нормализуется работа кровеносной системы, сжигается лишний жир.
Правила голодания
Однозначной инструкции по лечению голоданием нет, т.к. каждый организм индивидуален. Однако существует ряд рекомендации по лечению:
- Диету лучше держать в теплое время года, т.к. отказ от пищи переносится легче.
- Голодание необходимо начинать с небольшого временного промежутка, постепенно увеличивая его.
- При отказе от пищи необходимо контролировать состояние здоровья: измерять пульс, давление, вес. При выраженных проблемах со здоровьем во время голодания необходимо прекратить лечение. В противном случае могут возникнуть различные последствия, негативно сказывающиеся на состоянии пациента.
Подготовка
Чтобы диета прошла максимально комфортно, следует к ней подготовиться. За 7–10 дней до начала лечения рекомендуется перейти на вегетарианское меню.
Перед длительным голоданием необходима подготовка в виде отказа от пищи на короткий срок. Изначально срок диеты должен составлять 1 день, затем 3 дня. После длительность увеличивается до недели, 2 и 3 недель. И уже затем можно отказываться от еды на сорок суток.
Между каждым отказом от пищи необходимо делать перерывы. При 1–3-дневных диетах восстанавливаются в течение одной недели. При отказе от пищи на 7 суток делается перерыв не менее 2 недель. При более длительных диетах перерыв должен длиться не менее одного месяца.
Вход в методику
Начинают 40–дневное голодание с утреннего приема солевого слабительного. Вечером делают клизму. Такие мероприятия способствуют очищению кишечника, облегчают переход организма на потребление внутренних ресурсов.
Голодание
При голодании человек должен полностью отказаться от пищи, но воду при этом употребляет (за исключением голодания сухим методом). Сложнее всего перенести 3 дня, а на 4–5 сутки процессы пищеварения прекращаются, человек больше не испытывает чувство голода.
Во время диеты рекомендованы ежедневные прогулки на свежем воздухе, сон не менее 8 часов. Запрещено курение и употребление алкогольных напитков. Ежедневно необходимо делать клизму. Посещать баню следует не чаще 1 раза в неделю. При этом отказываться от прочих санитарно-гигиенических процедур не нужно.
Правильный выход
По прошествии 40 дней необходимо постепенно включать в рацион продукты питания. В первый день следует пить фруктовые соки, разбавленные водой в пропорции 1:2. На второй день сок разбавляют уже в соотношении 1:1. На третий день употребляют уже неразбавленный напиток. На четвертые сутки расширение рациона допускает включение кефира и печеных яблок.
Через неделю можно есть овощи, через 20 дней добавлять каши. Включение новых продуктов происходит постепенно. При этом следует избегать употребления белковых блюд.
Противопоказания
Голодание в течение 40 дней — сложный процесс, требующий внутренних ресурсов. Поэтому диету можно держать не всем. Имеется ряд ограничений к лечению данным способом, к которым относятся:
- детский и пожилой возраст,
- беременность,
- кормление ребенка грудью,
- нарушения работы эндокринной системы,
- различные инфекционные заболевания,
- туберкулез,
- гепатит различного типа,
- наличие в организме гельминтов, паразитов,
- трансплантация тканей и внутренних органов,
- воспалительные процессы,
- дистрофия,
- почечная недостаточность,
- злокачественные новообразования, онкологические заболевания,
- гипотония,
- сахарный диабет,
- язва желудка и 12-перстной кишки,
- болезни неопределенной этиологии.
Отзывы
Александра, 42 года, Архангельск: «,С молодых лет страдаю псориазом. С годами болезнь только усиливалась. Решила попробовать лечение 40-дневным голоданием. Тяжело было в первые 3 дня. Чувствовалась слабость, хотелось есть. Но в результате самочувствие улучшилось, стала более активной, выносливей и бодрей, улучшилась память, подвижность, пропали лишние килограммы, хорошо очистились сосуды. И симптомы псориаза теперь менее выражены»,.
Ольга, 26 лет, Йошкар-Ола: «,Неоднократно слышала положительные отзывы о пользе голодания. Решила тоже попробовать. Выдержала 10 дней, после чего начала есть. За время диеты удалось сбросить несколько кг, организм как будто омолодился, улучшилось состояние кожи, нормализовалась работа внутренних органов. Но почувствовала я все это только через несколько дней после окончания голодания»,.
Анна, 31 год, Омск: «,Решила использовать голодание для похудения. Кроме того, наслышана об омоложении организма и улучшении работы систем организма после диеты. Однако выдержала с трудом 5 дней. Сбросила 2 кг за эти дни, а через неделю набрала в 2 раза больше. Такая диета не для меня»,.
