Список трав с мочегонным эффектом для похудения

Мочегонные травы для похудения принимают для выведения их организма излишнего количества воды. Лекарства не только ускоряют сжигание жиров, но и выводят токсины, вредные продукты метаболизма. Народные мочегонные средства при правильном употреблении не вызывают побочных действий и практически безвредны.

Механизм похудения

Мочегонные растения в короткие сроки способствуют снижению веса. Имеют такие преимущества:

не содержат раздражающих компонентов,
выводят жидкость из организма и уменьшают степень выраженности отеков,
снижают активность патогенных микроорганизмов,
очищают почки и мочевыводящие пути,
контролируют артериальное давление,
улучшают работу внутренних органов,
нормализуют работу сердца,
нормализуют липолиз, т. е. обеспечивают расщепление жиров на жирные кислоты и их дальнейшее выведение из организма,
замедляют синтез инулина – гормона, тормозящего процессы расщепления жиров,
повышают температуру тела, благодаря чему жиры эвакуируются гораздо быстрее.

В результате получаются эффекты, которые редко выдает даже самая строгая диета без вреда для здоровья:

быстрое понижение массы тела (в сочетании с диетическим питанием можно сбросить до 10 кг и даже больше),
лишний вес не возвращается, потому что процесс расщепления жиров постепенно налаживается, и организм не откладывает жировые запасы,
большинство растений обладают омолаживающим эффектом, который предотвращает развитие целлюлита.

Похудение происходит благодаря выведению большого количества жидкости из тканей. Ее излишки эвакуируются с мочой.

Список трав с диуретическим эффектом

Существуют такие эффективные травы с мочегонным действием:

береза бородавчатая,
анис,
гуарана,
девясил,
корень женьшеня,
чай зеленый,
мате,
мята,
одуванчик,
белая омела,
кайенский перец,
петрушка,
подорожник,
имбирь,
расторопша,
полынь,
зимолюбка,
ромашка,
тмин,
семена льна,
шиповник,
рябина.

Перечисленные растения не употребляют по одному. Они эффективны при условии комплексного применения в виде диуретических сборов.

Эффективные мочегонные сборы

Эти сборы готовят в домашних условиях:

Смешивают по 20 г подорожникового корня, петрушки, одуванчика, крушины. Все это количество заливают 1 л воды и настаивают полчаса. Выпивают мочегонный чай небольшими порциями в течение всего дня.
Смешивают по 15 г аптечной ромашки, льна, коры из крушины, чая зеленого, заливают 1 л кипящей воды и настаивают в течение получаса. Это количество чая выпивают небольшими порциями в течение дня.
Для приготовления аналога аптечного монастырского сбора смешивают по 30 г шиповника и травы девясила. Это количество растительного сырья заливают 2 стаканами кипятка, парят на водяной бане 20 минут. Настаивают на водяной бане еще полчаса. В полученный концентрированный отвар добавляют 1 л чистой воды и выпивают это количество лекарства на протяжении всего дня.
Для эффективного мочегонного чая берут в равных пропорциях цветки ромашки, березовые почки, брусничные листья, корни любистка, лопуха, цикория, листья подорожника, семена петрушки. Заваривают как обыкновенный чай (на 1 ст. л. сырья – 1 стакан кипятка). Пьют его после приема пищи 3-4 раза в день.
Как мочегонное пьют свежий березовый сок. Он не только способствует снижению веса, но и устранению отеков.
Отличное мочегонное средство для похудения и устранения отеков – кисель из овса. Чтобы его приготовить, перемешивают горстку хлопьев, немного свеклы и чернослива. Смесь заливают кипятком и проваривают в течение 15 минут, процеживают. Пьют вечером перед сном в количестве 1 стакана.

Правила приема растительных диуретиков

При применении мочегонных препаратов руководствуются такими правилами:

Перед началом лечения пациенты проходят комплексное диагностическое обследование. Оно показывает наличие противопоказаний для применения лекарственных трав.
При самостоятельном сборе трав следят за тем, чтобы они не произрастали вблизи оживленных трасс и заводов.
Сырье правильно сушат – вдали от прямых солнечных лучей, в хорошо проветриваемом и сухом помещении. Кроме того, сырье хранят в бумажных или полиэтиленовых пакетах и периодически проветривают.
При приготовлении сборов учитывают правильные пропорции лекарственных компонентов.
Большая эффективность от жиросжигающих сборов будет при условии добавления в них растений, уменьшающих аппетит.
Для действенного снижения веса выпивают не менее 3 стаканов настоя или отвара трав за полчаса до основной еды или через полчаса после нее.
Жир сжигается намного быстрее при комбинировании применения отваров и настоев и занятий физической культурой и спортом.
При применении готовых аптечных сборов неукоснительно пользуются применяемой инструкцией, потому что в ней указаны рецептура и способы терапии.

Народные рецепты

Диуретики заваривают либо отдельно, либо в составе мочегонных трав. Некоторые народные рецепты мочегонных лекарств:

30 г семян льна заливают 1 стаканом воды и кипятят в течение 3 минут. Процеживают и выпивают в течение дня за 5 раз.
Брусничные листья измельчают, заливают 300 мл кипящей воды, томят на небольшом огне в течение получаса. Принимают по 75 мл 3 раза в день.
Для приготовления растительного фитосбора смешивают 3 части брусничных листьев, по 1 части из листьев крапивы, пижмы и алтея. 15 г этой смеси заливают стаканом кипящей воды, настаивают 5 часов в термосе. Пьют по 50 г этого лекарства 3 раза в течение дня.
30 г березовых листьев заливают 0,5 л горячей воды и кипятят в течение 3 минут. Пьют по 100 мл 3 раза в день.
По такому же рецепту готовят и употребляют настой из корней спорыша.

Все эти чаи применяют в течение нескольких дней. Длительный прием диуретиков вызывает дегидратацию и выраженные нарушения работы сердца.

Имбирный настой

Чай с имбирем обладает выраженным и безопасным мочегонным эффектом и имеет простой рецепт приготовления:

Натирают на терке немного корня этого растения (около 100 г).
Заливают 0,5 л кипятка и ставят на огонь.
После закипания немного уменьшают пламя, томят около 10 минут.
Процеживают готовый напиток.

Для улучшения вкуса в него добавляют немного лимона. Чай пьют как обыкновенный напиток по нескольку стаканов в течение дня небольшими порциями. Длительность такого лечения – не более 5 дней.

Этот чай противопоказан при гепатите, поражении печени, гипертонической болезни и наличии камней в желчном пузыре. Женщинам запрещено употребление настоя из имбиря во время менструации.

Отвар из семян фенхеля

Это действенное натуральное диуретическое средство для похудения и избавления от отеков. На 1 стакан воды берут 1 ч. л. семян. Кипятят чай 15 минут и настаивают в течение получаса. Для улучшения вкуса в напиток добавляют небольшое количество меда.

Семена иногда измельчают с помощью кофемолки. Измельченный фенхель кипятят на малом огне 5 минут, настаивают же ¼ часа.

Чай из толокнянки

Этот растительный чай применяют при ожирении и проблемах с мочевыделительной системой. Лекарство снижает интенсивность тошноты и эффективно борется с отеками. Наиболее простой способ приготовления состоит в том, что 1 ст. л. листьев заливают 2 стаканами воды и кипятят полчаса. Недостаток такого напитка в том, что он содержит большое количество дубильных веществ, отрицательно влияющих на здоровье почек.

Для улучшения качеств напитка 1 ч. л. толокнянки заливают стаканом воды, настаивают его целые сутки. Затем полученный настой подогревают и принимают малыми порциями по 2 или 3 раза в день. При таком способе приготовления побочные эффекты у худеющих случаются гораздо реже.

Во время лечения чаем из толокнянки (другое назание – медвежьи ушки) желательно потреблять больше молочной пищи, ощелачивающей мочу.

Настой из ромашки и брусничного листа

Для приготовления этого напитка смешивают в равных пропорциях листья брусники и цветки ромашки. На 1 стакан кипятка берут 1 ст. л. растительной смеси. Пьют по 2 стакана в день – утром и вечером. Этот чай является хорошим средством от отеков.

Липовый чай с лимоном

Чай из липы – эффективный мочегонный напиток. Для сохранения максимального количества полезных свойств ¼ часть стакана сырья заливают 1 л горячей воды, закрывают кастрюлю или чайник и настаивают в течение 20 минут. В стакан напитка добавляют ломтик лимона.

Регулярное употребление этого напитка снимает отеки, регулирует обмен веществ и способствует снижению веса.

Аптечные мочегонные чаи

Аптеки предлагают эффективные сборы для выведения лишней жидкости из организма:

Сбор №54 из алтайских трав для коррекции лишнего веса. В составе этого сбора – галега, двудомная крапива, канадский золотарник, сурепка, розовый мох, шизонепета, зимующий хвощ. Сбор готовят по стандартной инструкции (заливают 1 ст. л. сырья кипятком, кипятят 2 минуты, настаивают полчаса и процеживают). На каждый прием рекомендуют выпивать 100 мл настоя 3 раза в день.
Сбор №1 для коррекции веса включает алтайские травы: володушку, донник, дурнишник, золотарник, медуницу, бальзамическую недотрогу, шизонепету, зимующий хвощ. Сбор обладает не только мочегонным, но и кровоочистительным действием. Готовится и пьется так же, как и сбор №54.
Монастырский сбор Свято-елизаветинского монастыря включает в себя одуванчик, мяту перечную, сенну, ромашку, черную бузину. Сбор сжигает жир и угнетает аппетит. 20 г настоя заливают 1 л кипятка и настаивают полчаса.
Чай «Фитомикс» выпускают в пакетиках. 1 такой пакетик заваривают стаканом крутого кипятка, настаивают 15 минут. Этот объем употребляют в равных пропорциях 3 раза в день. Курс лечения – не более 1 месяца.

Противопоказания

Несмотря на пользу групп трав для сжигания жира, их принимают осторожно, соблюдая все назначения врача и возможные противопоказания. К ним относят:

индивидуальную непереносимость препаратов и выраженный риск аллергической реакции,
неотложные состояния и болезни, требующие срочной хирургической помощи,
онкологические патологии,
венерические болезни,
психические патологии,
обострения бронхиальной астмы,
инфаркт,
стойкое повышение артериального давления, гипертонический криз,
беременность и вскармливание ребенка грудным молоком,
язва и панкреатит (воспаление поджелудочной железы).

Пренебрежение этими рекомендациями вызывает у пациентов такие нежелательные реакции:

заложенность носа и чихание,
появление на коже трудно выводимой аллергической сыпи,
расстройства желудка, проявляющиеся в виде поноса, тошноты, болевых ощущений в разных областях живота, метеоризм,
снижение работоспособности, иногда сильную вялость,
сонливость в дневное время суток и бессонницу ночью,
резкую перемену настроения в течение дня, повышенную раздражительность.

Применение мочегонных трав связано с некоторыми отрицательными сторонами:

худеющий часто посещает туалет, и это иногда мешает нормальному ритму работы, отдыха,
вместе с водой из организма вымывается большое количество полезных веществ: кальция и калия, а это отрицательно сказывается на функциональности опорно-двигательной системы и особенно сердца,
существует риск возврата лишнего веса, если после окончания терапевтического курса не будет коррекции диеты с исключением легко усвояемых углеводов,
длительное (более 5 дней) применение этих трав грозит развитием сильного обезвоживания.

Отзывы

Елена, 27 лет, г. Москва: «Чаи с мочегонными ингредиентами помогли эффективно сбросить 5 кг лишнего веса за 5 дней. При этом я соблюдала низкокалорийную и низкоуглеводную диету, которая дополнительно способствовала снижению лишнего веса. Побочных эффектов при таком лечении не наблюдалось, состояние здоровья оставалось удовлетворительным. После завершения применения чая продолжала соблюдать диету и заниматься физическими упражнениями, что позволило сбросить еще 4 кг. Теперь я удовлетворена результатом».

Ирина, 40 лет, г. Саратов: «В течение полугода меня начали беспокоить отеки. Заметила, что вес увеличился, стало трудно выполнять физическую работу, появилась одышка. Для избавления от этих неприятных симптомов пила алтайский мочегонный чай. Уже на третьи сутки после начала приема отеки начали уменьшаться. Ощутила и уменьшение веса. После лечения у меня прошла одышка, пропало чувство постоянного утомления. Перешла на низкокалорийную диету, которая позволила уменьшить вес тела и стабилизировать его».

Ульяна, 39 лет, г. Санкт-Петербург: «Из-за сидячей работы и недостатка физической активности стала быстро набирать вес. Мочегонные препараты на основе растительных трав помогли убрать лишние килограммы. Параллельно у меня прошли отеки, стало легче дышать. При приеме диуретических чаев не наблюдались побочные реакции, только часто ходила в туалет. Через 5 дней лечения удалось сбросить 4 кг. Соблюдаю низкокалорийную диету, занимаюсь несложными физическими упражнениями».