Правила использования лимонной кислоты в похудении

Лимонная кислота (Е330) — натуральный антиоксидант, который используется в косметологии для омоложения и отбеливания кожи, а также для избавления от целлюлита.

Кроме того, кислота входит в состав препаратов, направленных на улучшение обмена веществ и стимулирование бесперебойной и правильной работы внутренних органов.

При пероральном употреблении рассматриваемого средства человек укрепляет иммунитет, очищает кишечник от токсинов, активизирует работу пищеварительной системы и избавляется от лишнего веса за короткий промежуток времени.

Лимонная кислота для фигуры

Однако лимонная кислота для похудения имеет ряд противопоказаний. Употреблять средство следует осторожно, согласно рекомендациям, которые представлены ниже.

Механизм действия

Пищевая добавка создается путем биосинтеза сахаристых веществ, но не из сока цитрусовых. Кристаллический порошок эффективен для похудения и имеет положительное влияние на общее состояние человека.

Достигается это за счет свойств, которыми обладает консервант:

  • снижает аппетит,
  • способствует ускорению кровотока,
  • улучшает метаболизм, ускоряет углеводный и жировой обмен веществ,
  • имеет мочегонный эффект, поэтому выводит из организма лишнюю жидкость и избавляет человека от отеков,
  • очищает организм от токсинов и каловых камней,
  • омолаживает клетки,
  • стимулирует всасываемость полезных веществ в стенки пищевода,
  • избавляет от апельсиновой корки при наружном применении.

Биохимическая роль лимонной кислоты

Важно помнить, что лимонная кислота эффективна только при ее правильном употреблении.

Как принимать внутрь

Существует 2 классических варианта употребления лимонной кислоты для похудения: с водой и с содой.

Чтобы избежать негативных последствий, при создании напитка необходимо придерживаться предложенной рецептуры и некоторых рекомендаций:

  • напиток пить с помощью соломки, маленькими глотками,
  • во время диеты в меню включить каши, бульоны и отварные овощи и отказаться от употребления мучных изделий и жареных блюд,
  • после каждого приема смеси полоскать ротовую полость, чтобы не повредить зубную эмаль,
  • придерживаться принципов диеты с лимонной кислотой не чаще 2 раз в год.

С водой

Схема приема раствора в течение 1 месяца выглядит следующим образом:

Разведение лимонной кислоты

  1. Первые 7 дней. 0,5 ч.л. консерванта разбавлять в 1 стакане теплой воды и употреблять 3 раза в день после еды.
  2. 8–14 день. 1 ч.л. кислоты/1 стакан воды. Пить 3 раза в день после еды.
  3. 15–21 день. До завтрака — 2 ч.л. порошка/1 стакан воды, перед обедом и ужином — 1 ч.л./1 стакан жидкости.
  4. 22–28 день. До завтрака — 1 ч.л./1 стакан теплой воды, перед обедом и ужином — 0,5 ч.л/1 стакан жидкости.

Такой способ употребления вызывает частые мочеиспускания и снижает аппетит.

С содой

Шипучий напиток из лимонной кислоты и соды

Шипучий напиток с использованием пищевой соды ускоряет пищеварение и предотвращает образование жировых клеток. Раствор следует употреблять после каждого приема пищи в течение 2–7 дней (не больше).

При возникновении болезненных ощущений или дискомфорта прием средства следует прекратить.

Для приготовления смеси необходимы следующие ингредиенты: 1 ч.л. лимонной кислоты, 0,25 ч.л. соды и 1 стакан чистой воды.

Наружное использование

Наружное использование лимонной кислоты в комплексе с другими ингредиентами приносит результат только при наличии активного образа жизни и правильного питания, а также при отказе от вредных привычек.

Рецепт приготовления смеси для избавления от целлюлита выглядит следующим образом:

  1. К голубой или черной глине (200 г) добавить куриное яйцо (4 шт. среднего размера), кислоту (0,5 ч.л.) и сметану (100 г).
  2. Ингредиенты тщательно перемешать. Во избежание ожогов на теле кислоту полностью растворить.

Холодное обертывание

Полученная масса наносится на живот, ягодицы, ноги или руки. Затем проблемные места укутываются пищевой пленкой и теплой одеждой (на 30-40 минут). Процедуру рекомендуется проводить 1 раз в 2 дня.

Для получения максимального эффекта перед нанесением смеси тело следует обрабатывать скрабом, а после приема душа наносить антицеллюлитный крем.

Противопоказания и вред

Метод избавления от лишнего веса с использованием лимонной кислоты подходит не каждому человеку. Перед тем как приступить к употреблению средства, следует исключить ряд противопоказаний:

  • беременность и период лактации,
  • дисфункция почек и мочевого пузыря,
  • заболевания органов пищеварительной системы,
  • склонность к аллергии,
  • дерматит, диатез, экзема,
  • кариес.

Ошибочно мнение о том, что увеличенная дозировка приводит к более быстрому результату. Использование рассматриваемого средства в больших концентрациях может нанести непоправимый вред здоровью и состоянию отдельных органов человека.

Так, при чрезмерном употреблении кислоты происходит негативное воздействие на:

  • стенки желудка, поэтому возможно развитие язвы или гастрита,
  • зубную эмаль — повышается ее чувствительность,
  • слизистую оболочку ротовой полости — нередко возникают язвы,
  • уровень жидкости в организме,
  • эмоциональное и психическое состояние человека — возможно развитие депрессии, появление апатии, тревожности, бессонницы.

Вред лимонной кислоты

Передозировка порошком сопровождается следующими симптомами:

  • тошнота и рвота,
  • отечность,
  • болезненные ощущения в животе,
  • диарея,
  • повышенная потливость,
  • желтизна кожи или слизистой глаз.

Результаты, достигнутые во время употребления продукта, не являются долговечными. Если прекратить использование кислоты, вес может вернуться в двойном объеме. Поэтому так важно придерживаться рецептуры и пользоваться рекомендациями лечащего врача.

Отзывы

Оксана, 32 года, Москва

Если верить большинству отзывов, во время диеты с использованием кислоты лишний вес уходит моментально. Однако личный опыт показал обратное: пила шипучую смесь (сода и кислота с водой) в течение 5 дней, а ушел только 1 килограмм. При этом появилось расстройство пищеварения, и повредилась слизистая желудка. Мой вывод следующий: такая диета способствует выведению жидкости из организма, но не избавляет от лишнего веса. При этом вредит здоровью.

Кристина, 27 лет, Киров

Эффект похудения

Подруга ведет активный образ жизни, посещает тренажерный зал, занимается йогой, постоянно путешествует. Но ее вес стоял на месте, и она решила воспользоваться этой диетой. Стала размешивать пищевую добавку в стакане воды и пить после еды. В течение 1 месяца она избавилась от 6 лишних килограмм. Даже, учитывая ее результат, считаю, что диета подходит не всем — перед применением необходима консультация специалиста.

Марина, 23 года, Ижевск

Не понимаю, в чем польза такой диеты. Продержалась на ней 3 дня, дальше не смогла. Резко ухудшилось самочувствие, появилась тревожность, мучила изжога. Даже про лишние килограммы забыла. Обратилась к больницу, врач возмутился, что используется такой метод похудения и сказал, что этот консервант — средство, опасное для желудка и кишечника.

Зарина, 35 лет, Санкт-Петербург

Каждая диета рассчитана на то, что ее принципами будет пользоваться человек, который не имеет опасных заболеваний. Консервант помогает очистить организм от шлаков, вывести лишнюю жидкость и тем самым снизить массу тела. Важно соблюдать рецептуру и выпивать смесь согласно правилам. Пользуюсь диетой 1 раз в год в целях профилактики. За 1 месяц избавляюсь от 4–5 килограмм.

Ирина, 30 лет, Сочи

Мама уже на протяжении 5 лет периодически пользуется такой диетой и меня к этому подтолкнула. Здесь важно соблюдать пропорции, не увеличивать и не уменьшать дозу. Тогда вреда не будет, а результат не заставит себя ждать. Это действенный способ избавиться от лишнего веса: за 1 месяц использования принципов диеты избавляюсь от 5–6 килограмм.