Полезно или вредно горчичное масло при похудении

Горчица не только включается в состав блюд, но и находит широкое применение в косметологии и медицинской практике. Использование горчичного масла для похудения приобретает все большую распространенность среди людей, желающих сбросить лишние килограммы.

Горчичиное масло для фигуры

Полезные свойства продукта

Лечебное действие масла на организм обусловлено его полезным составом. Продукт содержит многочисленные витамины, необходимые для нормальной работы организма.

Среди них:

  1. Ретинола ацетат. Отвечает за зрительные функции, состояние кожного покрова и слизистых оболочек. Обладает способностью повышать иммунитет.
  2. Витамин Е. Способствует устранению воспаления, нормализации свертываемости крови, снижению уровня «плохого» холестерина, укреплению сосудов. Незаменим для функционирования репродуктивной системы. Омолаживает организм.
  3. Витамины группы В. Поддерживают работу нервной системы. Ускоряют метаболические процессы.
  4. Витамин Д. Стимулирует рост костной ткани и является ключевым звеном в усвоении фосфора и кальция организмом.

В составе масла находятся полиненасыщенные кислоты омега-3 и омега-6, которые способствуют замедлению старения. Они принимают активное участие в процессе образования новых тканей. Поэтому недостаточное содержание этих полезных кислот в организме приводит к развитию разных патологий.

Вещества укрепляюще воздействуют на клеточные мембраны и сетчатку глаза. Их наличие в организме обеспечивает снижение уровня вредного холестерина и очищение сосудов.

Состав горчичного масла

Другими полезными компонентами являются:

  1. Фитостеролы. Растительные гормоны обладают бактерицидными свойствами, снижают риск развития злокачественных новообразований, позитивно влияют на работу сердечно-сосудистой и эндокринной систем.
  2. Фитонциды. Угнетающе действуют на процесс роста и развития бактерий.
  3. Эфирные масла. Оказывают антисептическое, отхаркивающее, мочегонное действие.

В результате употребления горчичного масла в организме происходят многочисленные позитивные изменения:

  • нормализуются функции миокарда и укрепляются сосуды,
  • стабилизируется гормональный баланс,
  • активизируются метаболические процессы,
  • улучшается функционирование пищеварительного тракта,
  • повышаются защитные силы организма,
  • нормализуется работа нервной системы и головного мозга,
  • отмечается восстановление состояния кожного эпителия и слизистых оболочек.

Польза омега-3

Активизация регенерирующих процессов способствует оздоровлению и омоложению организма.

Возможно ли похудение с горчичным маслом

Полиненасыщенные жирные кислоты в составе продукта нейтрализуют вредные вещества и не допускают накопления жира в организме. Ускорение метаболических процессов при использовании средства имеет большое значение для похудения.

Масло горчицы хорошо очищает кишечный тракт от вредных веществ и шлаков. Употребляя каждое утро по 1 ч.л. продукта, можно добиться слабительного эффекта и похудеть на несколько килограммов. Длительность лечения — 2 недели.

Методы и правила использования

Для похудения масло горчицы применяют наружно и внутренне.

В пище

Горчичное масло в салат

Продукт часто включается в состав салатов и соусов. Блюда, содержащие его, обладают деликатесным и особенным вкусом.

Но не следует злоупотреблять маслом, т.к. в нем содержится большое количество калорий и эфирных компонентов, высокая концентрация которых способна нанести вред организму.

Похудение при помощи масла из горчицы должно комбинироваться с соблюдением правильного питания и физическими упражнениями.

Обертывания

Такие процедуры с применением масла являются эффективными для снижения веса. Их легко использовать в домашних условиях, и полученный результат удивит многих.

Масляное обертывание

После горчичных обертываний кожа становится гладкой и упругой, устраняется целлюлит и улучшается общее самочувствие. Часто эффект от процедуры можно наблюдать уже после 1 сеанса.

Обертывания проводят не чаще 3 раз в неделю.

Для приготовления состава понадобятся следующие масла:

  • горчицы — 30 мл,
  • оливковое — 150 мл,
  • ментоловое — 15 мл.

Все компоненты соединяют и подогревают на водяной бане. Смачивают полученной массой ткань или широкий бинт и обертывают проблемные участки тела. Сверху накрывают пищевой пленкой.

Во время процедуры рекомендуется двигаться, а не лежать. Через 20 минут состав смывают и наносят на кожу питательный крем.

Можно использовать и другой рецепт. В соответствии с ним смесь готовится из 2 ст.л. масла горчицы, 2 ст.л. рисового крахмала, 90 г сметаны и 400 мл крепкого кофе.

Процедура проведения обертывания идентичная. Единственное отличие заключается в том, что рекомендуется лечь в постель под одеяло.

В состав для обертывания включают и мед, который используют в равном соотношении с сухой горчицей.

Проводя такое лечение, необходимо не забывать, что горчица способна вызвать аллергическую реакцию или ожог. Поэтому перед обертыванием нужно соблюдать меры предосторожности. Следует провести пробу, нанеся средство на небольшой участок тела на 20 минут.

Полезные рецепты

Для диетического питания хорошо подойдет использование масла в комбинации с овощами и кашами. Продукт добавляют в первые блюда и салаты. Наибольшей востребованностью пользуются такие рецепты.

С томатами и пекинской капустой

Салат с помидорами и пекинской капустой

На 500 г капусты понадобится 2 средних помидора, 1 свежий огурец, немного лимонного сока и масла горчицы, 1 долька чеснока.

Готовят следующим образом:

  1. Капусту шинкуют. Томаты и перец нарезают кружками.
  2. Ингредиенты смешивают и добавляют чеснок и масло.
  3. Поливают соком лимона.

С грибами

На 250 г пекинской капусты используют 150 г маринованных грибов, 1 морковь, 1 болгарский перец, 1 свежий огурец и веточку зеленого лука.

Салат с грибами и пекинской капустой

Готовят по такой схеме:

  1. Капусту шинкуют, морковь измельчают на терке, перец нарезают соломкой, а огурец — пластинками.
  2. Ингредиенты смешивают с грибами и поливают горчичным маслом. По желанию добавляют сахар и черный перец.

С креветками

Вкусное диетическое блюдо готовят из 150 г темного винограда без косточек, 150 г салата и 300 г креветок.

Салат с креветками и виноградом

Морепродукты сначала отваривают, а ягоды винограда разрезают на 2 части. Смешивают ингредиенты и выкладывают на салатные листья. Составляющие поливают соусом, приготовленным из обезжиренного йогурта и масла горчицы.

Пряный салат

Стать стройнее поможет полезное и малокалорийное блюдо, приготовить которое удастся быстро и легко.

Консервированные артишоки (250 г) разрезают и маринуют. Состав для заливки должен состоять из небольшого количества уксуса, сахара, измельченного чеснока, горчичного масла и тимьяна.

Затем продолжают готовить следующим образом:

Пряный салат с артишоками оливками и перцем

  1. 1 болгарский перец нарезают соломкой, 1 свежий огурец — пластинками, 1 луковицу — полукольцами. 1 морковь измельчают на терке.
  2. Подготовленные овощи смешивают с кубиками твердого сыра (40 г), оливками (10 шт.), маслинами (10 шт.).
  3. В блюдо добавляют масло оливы и горчицы.

Пикантный вкус этого полезного диетического салата понравится многим людям, стремящимся похудеть.

Противопоказания

Горчица не рекомендована для использования при наличии:

  • гастрита,
  • язвенных поражений в пищеводе и желудке,
  • нарушения в пищеварительном процессе,
  • обострения любой болезни, сопровождающимся высокой температурой тела.

С осторожностью следует употреблять продукт при скачках артериального давления и нарушении ритма сердца.

Беременным и людям, страдающим тяжелыми соматическими заболеваниями, разрешается принимать масло горчицы только после одобрения врача.

Отзывы

Лариса, 34 года, Ижевск

Похудение

Перед отпуском пыталась избавиться от нескольких лишних килограммов при помощи масла горчицы и меда. О таком способе похудения слышала от подруг и решила попробовать сама. Приобрела необходимые ингредиенты и приготовила рекомендуемый состав. Намазала смесью проблемные места и обмотала пищевой пленкой. Тепло одевшись, проходила около 25 минут и затем смыла водой. В результате похудела на 1–2 кг. Но состояние фигуры и кожи улучшилось, целлюлит пропал. Сделала всего 8 процедур.

Валерия, 39 лет, Пенза

Новогодние праздники не прошли даром для моего организма. Прибавила в весе почти 7 кг. Появилась потребность подобрать диету, чтобы привести в порядок фигуру. Ограничение в еде переношу плохо, поэтому решила усилить эффект обертыванием из горчичного масла. Ингредиенты для состава дешевые и доступные, поэтому расходы не сильно ударили по моему бюджету.

Проводила процедуры в соответствии с рекомендациями. Только через месяц начала замечать первые положительные результаты: кожа стала более упругой, подтянулись бедра и живот, целлюлит уменьшился. Использование горчицы в качестве средства для похудения дало только положительные эмоции.

Анастасия, 38 лет, Феодосия

Пробовала худеть при помощи горчицы, но способ оказался не для меня. Не вытерпела и 10 минут. Кожа покраснела и стала щипать. Пришлось смыть. Пятна на теле не проходили еще несколько часов.

Надежда, 26 лет, Липецк

Обертывания хорошо помогают. Делаю их курсами по 10–14 процедур. Лишние килограммы уходят, и кожа подтягивается. За курс применения можно убрать 2–3 см в объеме.