Почему у мужчин появляется целлюлит и как от него избавиться?

Целлюлит у мужчин бывает нечасто. Внешне он отличается от такого явления у женщин и связан с развитием гормональных нарушений. Застойные процессы и лишний вес способствуют накоплению нехарактерных половых гормонов. &#171,Апельсиновая корка&#187, на боках и животе может потребовать смены традиционного образа жизни и привычек.

Проблема целлюлита у мужчин

В чем особенности проблемы у мужчин

Поскольку негативные изменения не сразу определяются на мужском теле, возникает вопрос — бывает или нет эта проблема у мужчин. Количество жировых отложений у них меньше, чем у женщин (это связано особенностью строения кожи), но это не делает отклонение менее тревожным для сильной половины человечества.

Структура жировой клетчатки у мужчин отличается направлением волокон. Соединительнотканные перемычки перекрещиваются и не давят друг на друга при увеличении. На поверхности кожи нет явных &#171,бугорков&#187,, характерных для женского целлюлита. Нарушение у мужчин обнаруживается, если ткань сильно увеличилась в размере или обвисла. Кроме того, разрыв волокон соединительной ткани, который сопровождает накопление жира, делает поверхность кожи вялой и дряблой. Хорошо видны растяжки в проблемной области тела.

Жировые клетки у мужчин и женщин

Причины возникновения

Определить факторы, влияющие на появление и развитие мужского целлюлита, поможет медицинское обследование и самоанализ. Причин нарушений у сильного пола может быть несколько.

  1. Гормональный сбой. Он влечет замедление сжигания жиров и их откладывание.
  2. Потребление высококалорийных продуктов и блюд, содержащих избыток холестерина. Результат — нарушение жирового обмена.
  3. Психоэмоциональные потрясения. Они отрицательно влияют на работу сердечно–сосудистой и лимфатической систем.
  4. Недостаточная физическая активность. Гиподинамия нарушает осанку и вызывает застойные явления в организме. Она снижает мышечный тонус, замедляет кровообращение и процессы метаболизма.
  5. Хронические болезни. Способствуют нарушению обмена веществ во всех тканях.
  6. Употребление алкоголя. Спиртные напитки отличаются большим количеством калорий. Кроме того, пиво содержит аналог эстрогена, который вызывает развитие фигуры по женскому типу.
  7. Курение. Дым включает канцерогены, разрушающие соединительную ткань.

Причины целлюлита

Места локализации

Видимые признаки проблемы у мужчин хорошо выделяются в области талии. Внешний дефект проявляется в виде валика по всей окружности самой узкой части туловища. Выпирающий целлюлитный живот — зона поражения, которая угрожает нормальной работе внутренних органов. Увеличение количества жира на них влечет за собой функциональные нарушения.

Жировая ткань разрастается и может распространиться на плечи и предплечья. Появление &#171,апельсиновой корки&#187, на боках и ягодицах может быть началом отклонений в половой сфере.

Локализация целлюлита у мужчин и женщин

Методы лечения

Поскольку целлюлит является системным заболеванием, лечить его надо комплексно. Следует пройти обследование у эндокринолога, чтобы определить степень гормонального нарушения. При необходимости врач может назначить препараты с тестостероном. Лечение натуральными средствами (БАД) поднимет уровень гормона в крови и усилит кровоток.

Если основная проблема сопровождается изменением цвета тканей конечностей (синюшностью) и уплотнениями, сосудистый хирург порекомендует профилактику кровеносной и лимфатической систем. При сильных отклонениях, связанных с неконтролируемым потреблением пищи, может понадобиться помощь психотерапевта.

Формирование целлюлита

Наибольшее значение в системе борьбы с целлюлитом уделяется правильному питанию, физическим упражнениям и косметологическим процедурам, стимулирующим микроциркуляцию в зонах поражения. Об особенностях применения методик расскажет косметолог.

Диета

Снижение веса и нормализация обмена веществ играют решающую роль в борьбе с отклонением. Сбалансированное питание должно включать большое количество клетчатки. Пектин сырых овощей и фруктов усиливает перистальтику кишечника, способствует выведению многолетних отложений из складок слизистой, препятствует длительному пребыванию отработанных веществ в системе ЖКТ.

Для меню выбирают низкокалорийные продукты. Жирные сорта мяса и рыбы в сопровождении синтетических соусов с высоким содержанием крахмала и пищевых добавок следует исключить. Выздоровлению способствуют мясо птицы, кисломолочные продукты с небольшим содержанием жира, яйца и морепродукты. От копченостей, острых и пряных блюд, стимулирующих повышенный аппетит, надо отказаться полностью. Большое количество соли в пище вызывает задержку жидкости в организме.

Продукты и целлюлит

Пищу следует принимать небольшими порциями, несколько раз в день. Недопустимо съедать за 1 раз всю дневную норму. Длительное пережевывание способствует быстрому насыщению и лучшему перевариванию (пищевой комок хорошо перемешивается с пищеварительными соками). Количество воды в рационе должно быть достаточным. Важно во время диеты не спровоцировать резкую потерю веса, это тоже вызывает развитие целлюлита.

Физические нагрузки

Ежедневные упражнения — хорошее средство для борьбы с отложениями жира. Чтобы быстро привести в порядок состояние кожи и уменьшить вес, необходимо много двигаться. Подарят бодрость, снимут скованность следующие занятия:

Подвижный образ жизни

  1. Утренняя зарядка. Комплекс должен содержать упражнения для укрепления брюшного пресса и косых мышц живота.
  2. Прогулки. Они принесут пользу, если станут ежедневными. Пешее движение должно быть ускоренным, медленный темп принесет мало пользы.
  3. Пробежки или езда на велосипеде.

Следует использовать каждую возможность проявлять двигательную активность. Например, можно делать влажную уборку без помощи бытовой техники, не пользоваться лифтом при подъеме, делать дыхательные упражнения с напряжением мышц живота.

Косметические процедуры

Как убрать отложения на попе, животе и боках, подскажет опытный врач. Выбор подходящих методов лечения зависит от степени целлюлитных отложений (косметология предлагает много действенных способов избавления от жировых накоплений). Специалист подберет эффективные кремы, гели и масла, улучшающие тонус и микроциркуляцию в проблемной области. Комплекс разрабатывают индивидуально для каждого пациента, и при лечении он может быть скорректирован с учетом наступивших изменений:

Схема вакуумно–роликового массажа от целлюлита

  1. Антицеллюлитный массаж рекомендуют проводить 3–4 раза в год. Он эффективен и доступен, хорошо выводит из организма лишнюю жидкость и токсины, разбивает подкожные образования разных размеров, способствует проникновению средств борьбы с целлюлитом в организм. Применение эуфиллина, минеральных масел, витамина Е способствует восстановлению соединительной ткани и улучшает контуры тела. Рекомендуется 10–15 процедур.
  2. Вакуумный и вакуумно–роликовый массажи осуществляются с помощью специальных аппаратов. Они улучшают процессы в глубинных слоях кожи за счет их смещения и приводят в движение мышцы, которые в нормальном состоянии статичны. Улучшается обмен веществ, кожа насыщается кислородом и подтягивается, уходят провисающие отложения. Стрессовое состояние эпидермиса от манипуляций предполагает не больше 10 сеансов.
  3. Ванны с лекарственными травами. Хвощ, шалфей, дубовая кора, мелисса и хмель в чередовании с морской солью интенсивно разрушают подкожные жировые клетки в проблемных зонах и стимулируют кровоток.
  4. Скипидарные ванны. Эффективная лечебная методика, оказывающая благотворное влияние на все системы органов, способствует уменьшению жира под кожей и на внутренних органах. Процедуры проходят с постепенным повышением температуры воды, их осуществляют в течение 7–10 минут под наблюдением специалиста.
  5. Для обертываний используют концентрированные водоросли, морские грязи, лечебные глины, зародыши пшеницы, какао. Уходят отеки, улучшается отток лимфы, укрепляются сосуды, кожа насыщается микро- и макроэлементами. Для повышения мышечного тонуса в лечебный состав иногда добавляют кофеин и витаминные комплексы. Курс — 10 процедур.
  6. Мезотерапия — способ избавления от отложений с помощью инъекций. Применяется для устранения форм целлюлита, плохо поддающихся лечению. Под кожу вводят небольшие дозы лекарственного препарата, стимулирующего разрушение жировых клеток.
  7. Озонотерапия. Насыщение кожи кислородом для ускоренного липолиза.

При наличии хронических заболеваний перед началом процедур нужно проконсультироваться у терапевта, чтобы исключить возможность осложнений. При соблюдении всех рекомендаций и назначений косметические методы дают устойчивый эффект, улучшают иммунитет, препятствуют дальнейшему отложению жира.

Хирургическое вмешательство

Если принятые меры не приносят должного результата, можно прибегнуть к радикальному способу удаления жировых отложений.

Электролиполизом стимулируют уменьшение массы, улучшают лимфодренаж и устраняют нарушение кровообращения. Переменные токи дают хороший эффект в сочетании с физкультурой.

Низкие частоты являются противопоказаниями к проведению электролиполиза, если есть расстройства ЦНС, онкологические заболевания, сердечно-сосудистые нарушения и болезни крови.

Принцип липосакции

При липосакции из зоны поражения с помощью вакуума удаляют часть накопленных отложений. Процедура может проводиться сразу на нескольких участках тела, она помогает быстро улучшить форму тела, не оставляет синяков и имеет короткий период реабилитации. Противопоказана липосакция при эндокринных нарушениях, патологиях печени, почек, язвенной болезни.

Лечение ультразвуком завоевало популярность своей безболезненностью и отсутствием побочных эффектов. В сочетании с лимфодренажным массажем улучшает трофику тканей, выводит лишнюю жидкость, стимулирует периферические отделы ЦНС, ускоряет обмен веществ в глубоких слоях дермы. Процедура не требует длительного восстановления.

Ультразвуковая терапия против целлюлита

Хирургическое вмешательство нельзя применять чаще 1 раза в 2–3 месяца. Чтобы не вызвать резкого похудения и провисания кожи после радикального вмешательства, нужна ежедневная физическая нагрузка.

Профилактика появления целлюлита

Если предупредить появление жировых отложений, не придется бороться с последствиями, затрачивая массу усилий и времени. Прежде всего следует пересмотреть рацион и исключить из него продукты, задерживающие жидкость в организме и замедляющие пищеварение.

Готовить овощи нужно с минимальной тепловой обработкой, это убережет от разрушения витамины и повысит пищевую ценность блюд. Фрукты надо выбирать несладкие, а сухофрукты не употреблять вовсе. Салаты заправлять надо растительными маслами и свежевыжатыми соками, в них уместно большое количество зелени (петрушки, сельдерея, базилика, чабреца).

Полезен зерновой хлеб и каши без добавления молока, т.к. они выводят токсины и стимулируют работу пищеварительной системы. К употреблению запрещены:

  • жареные блюда,
  • копченые изделия,
  • майонез,
  • концентраты,
  • любые спиртные напитки,
  • сладкие газировки.

Расчет нормы воды в день

Количество воды должно быть не менее 1,5 л в день, она быстро растворяет и выводит шлаки из организма. Ее употребление можно дополнять и чередовать с травяными чаями и свежевыжатыми соками. Чай и кофе в рационе должны стать редкостью.

Красивая и стройная фигура будет реальностью, если ежедневно уделять внимание физическим упражнениям, посещать спортзалы или бассейны. Увлечение любым подвижным видом спорта помогает быстро привести в порядок состояние кожи, удалить накопленный жир, застрахует от его возврата после оперативного вмешательства.

Контрастный душ и холодные обливания стимулируют кровообращение и мышечный тонус. Бани и сауны также имеют положительный терапевтический эффект, если нет противопоказаний к посещению.

Для предупреждения целлюлита следует регулярно проходить осмотр у терапевта и обследование у эндокринолога на предмет гормональных отклонений.