Здоровье

Капалабхати – очистительная дыхательная техника, позволяющая улучшить работу легких. Пранаяма благотворным

Существуют различные направления йоги, одним из них является Аштанга-йога. Этот стиль направлен на преодоление

Сурья Намаскар в переводе обозначает «Поклонение Солнцу». Это самая распространенная техника йоги, которая

Поклонники восточных философий хорошо знают, что занятия йогой способствуют не только успокоению эмоций

Для развития тела и духа победителя используют позу Героя. Для ее выполнения потребуется начальный уровень

Начинающему йогу можно выбрать одно из направлений практики, среди которых Крия-йога. До начала занятий

Одна из асан в йоге называется &#171,Адхо Мукха Шванасана&#187,, что в переводе с санскрита

Бхуджангасана (поза &#171,Змеи&#187, или &#171,Кобры&#187,) – это одна из наиболее

Гомукхасана — это сидячая поза промежуточного уровня. Название происходит от санскритских слов &

Шивананда йога – специальный комплекс упражнений, помогающий в духовном и физическом развитии, способствующий

Для улучшения самочувствия используют разные техники выполнения упражнений, к которым относится Навасана

Для раскрытия грудной клетки, уменьшения жесткости в плечевых суставах, размягчения шеи и спины, а также

Для начинающих поклонников йоги бакасана может показаться сложной и даже странной. Однако она является

Пашчимоттанасана в переводе с санскрита означает «поза вытягивания спины», или «поза вытягивания запада».

Название Маричиасаны происходит от имени прародителя всего живого на земле – Маричи, что переводится

Гарудасана называется иначе позой орла. Название данной асаны произошло от Гаруды, сына Кашьяпы и его

При занятиях йогой улучшается общее состояние организма благодаря выполнению разных асан, среди которых

Анулома-вилома является оздоравливающей дыхательной техникой, стабилизирующей нервную систему, запускающей

Халасана относится к перевернутым йогическим позициям, оказывает благотворное воздействие на позвоночник.

Уткатасана – поза &#171,стула&#187, в йоге, которая направлена на мягкое растяжение и укрепление

Сегодня множество людей обращаются к духовным практикам для того, чтобы достигнуть гармонии души и тела.

Сегодня занятия йогой популярны среди людей. Это не только способ улучшить свое физическое состояние

Врикшасана в йоге называется иначе асаной дерева. Хорошо подходит для новичков, только начавших освоение

Бикрам-йога – это разновидность хатха-йоги, которая отличается особым температурным режимом и последовательностью асан.

На фоне увеличивающейся потребности людей в здоровом образе жизни растет интерес к восточным практикам

Некоторые позиции в йоге принимают, завершая занятие. К таким техникам относится Шавасана, которую считают

Хатха йога – самая известная практика среди всех видов йоги, которая обрела широкую популярность по всему миру.