Обзор миостимуляторов и их эффективность для похудения

Миостимулятор для похудения может использоваться в комплексе наряду с другими способами, которые способствуют снижению веса. Считается, что во время применения таких агрегатов физическая нагрузка не требуется, однако в этом случае лишние килограммы будут уходить медленнее. Чтобы ускорить процесс, необходимо правильно использовать электростимуляторы.

Принцип работы

Механизм действия основан на применении электрического тока с целью влияния на мышечные ткани. Полученный результат зависит от его параметров:

• частота 15–150 мГц,
• сила тока до 15 мА.

Характеристики задаются в соответствии с индивидуальными особенностями организма. Импульсный ток достаточно слабый, что позволяет избежать негативного воздействия. Однако благодаря такому принципу работы устройство частично заменяет физические нагрузки, т. к. при этом происходит сокращение мышечных тканей. Данный процесс менее интенсивный. Он происходит не так активно, как при занятии спортом. Однако, если регулярно использовать метод воздействия импульсным током, наблюдается некоторый результат.

Первоначальная цель — поддержание мышц в случаях, когда снижена двигательная активность. Благодаря искусственной стимуляции мягкие ткани не атрофируются, пациент быстрее восстанавливается. Сегодня эта физиотерапевтическая процедура используется в качестве вспомогательной меры при похудении, т. к. позволяет снизить вес пациентам, которым не рекомендованы интенсивные нагрузки.

Массажер применяется с разной интенсивностью, что зависит от участка тела, где имеются жировые отложения: бедра, живот, плечи и т. д. Рекомендованная сила тока при воздействии на руки и лицо — до 5 мА. Если планируется использовать устройство для живота, плеч и нижних конечностей, необходимо увеличить нагрузку. Уровень силы тока возрастает при этом в несколько раз — до 15 мА. Продолжительность импульса может варьироваться в пределах от 1 до 100 мс.

Основные узлы массажера: генератор, который продуцирует импульсы тока, трансформатор, электроды — активные точки миостимулятора, контактирующие с наружными покровами человеческого тела, через них оказывается импульсное воздействие. Частота и сила тока регулируется, что определяется возможностями прибора.

Электроды имеют форму пластин небольшого размера. Их количество может быть разным, что определяет эффективность функционирования миостимулятора и влияет на стоимость. Во время работы устройства этого вида активизируется ряд процессов в организме:

• разрушаются жировые отложения, результат в данном случае можно увидеть не сразу, кроме того, изменения во внешнем виде происходят на локальном участке — там, где приложены электроды стимулятора,
• учитывая, что прибор продуцирует импульсы, сходные с тем, что посылает головной мозг нервным волокнам, оказывается воздействие на обмен веществ, это положительно влияет на общее состояние организма (нормализуется метаболизм, снижается скорость образования жировых прослоек),
• поддерживается работа сердечно-сосудистой системы, что обусловлено нормализацией тонуса мягких тканей, в том числе и гладкомышечной мускулатуры кровеносных сосудов, за счет этого восстанавливается микроциркуляция, исчезают проблемы со сниженным давлением (если они не были спровоцированы патологией),
• ускоряется отток лимфы,
• улучшается состояние кожи, что вызвано двумя механизмами: влиянием на сосуды и восстановлением обменных процессов, благодаря этому улучшается питание клеток, т. к. ускоряется доставка кислорода,
• исчезают признаки отечности, но это происходит при условии, что отсутствуют заболевания, провоцирующие возникновение таких симптомов.

Чтобы лучше понимать механизм действия подобных устройств, следует изучить влияние импульсов тока на организм. Основные моменты данного процесса:

• при регулярном прохождении импульсов тока через мягкие ткани отмечается накопление заряженных ионов вблизи клеточных мембран, которые характеризуются проницаемостью,
• по мере повторения импульсного воздействия концентрация заряженных ионов возрастает настолько, что происходит возбуждение клетки,
• в результате описанных процессов возникает реакция со стороны тканей в области локализации возбужденных клеток в виде двигательной активности — происходит их сокращение.

Плюсы и минусы

Наиболее важным положительным качеством пояса или другого изделия, работающего по принципу миостимуляции, является возможность установки электродов на участке мягких тканей, которые сильнее всего требуют тренировки, но в силу разных факторов плохо прорабатываются. Основной причиной этого является труднодоступное расположение мышц. В результате во время тренировки им уделяется меньше внимание, что не позволяет убрать жировую прослойку на данном участке.

Другие преимущества использования миостимулятора:

• возможность поддержания мышц в тонусе при ограничении двигательной активности, например, если имеются заболевания или пациент проходит восстановление после операции,
• простота использования: миостимулятор отличается несложной конструкцией, легко закрепляется на теле, отмечается и доступность управления,
• активное воздействие на зоны, которые часто являются наиболее проблемными: живот, бедра (внешняя и внутренняя их часть), ягодицы, грудные мышцы,
• миостимулятор используется в качестве подготовительной меры перед первым посещением зала, если ранее на организм не оказывалось воздействие существенных физических нагрузок, благодаря этому тренировки переносятся немного легче, что обусловлено восстановлением мягких тканей после интенсивных занятий спортом, ускоренным выведением молочной кислоты и облегчением общего состояния при болезненных ощущениях в мышцах,
• нормализация микроциркуляции на пораженных целлюлитом участках кожи, благодаря этому выравнивается поверхность наружных покровов,
• устраняется дряблость тканей, что является частой проблемой при сильном похудении: когда уходит лишний вес, кожа провисает на участках, где образовались наиболее существенные жировые прослойки, благодаря регулярной стимуляции импульсным током состояние наружных покровов улучшается,
• компактность прибора, что позволяет использовать его в поездках.

Чтобы убрать живот, лишние килограммы на бедрах и других участках, необходимо учитывать все тонкости работы миостимулятора. Такие устройства имеют не только плюсы, но и минусы использования:

• низкие результаты или их отсутствие, когда жировая прослойка слишком большая, тогда стимуляция тканей проходит менее интенсивно, т. к. при этом нервные импульсы не могут преодолеть образовавшийся барьер,
• в домашних условиях невозможно обеспечить такой же эффект, как в салоне, дело в том, что в быту применяются более простые агрегаты,
• в процессе использования стимулятора сила его действия постепенно ослабевает, что обусловлено снижением чувствительности тканей к регулярному влиянию импульсного тока, для восстановления реакции мышц необходимо постепенно увеличивать силу тока, однако курс таких физиопроцедур должен быть ограниченным, после окончания делают перерыв,
• нельзя бесконтрольно использовать данные устройства, при увеличении силы тока, его воздействии только на одном участке или изменении длительности процедуры в большую сторону может появиться ожог тканей, кроме того, отмечается риск развития осложнений при неправильном применении стимулятора, когда имеются отклонения в работе сердечно-сосудистой системы,
• если использовать устройство в качестве основной меры при похудении, результат не будет виден, т. к. интенсивность воздействия импульсного тока недостаточно высокая, чтобы устранить лишние килограммы, подтянуть кожу.

Противопоказания

Нужно помнить, что разные виды миостимуляторов оказывают влияние на весь организм, а не только на ограниченные участки. Причем импульсный ток проникает в структуру тканей, воздействует на нервную, сердечно-сосудистую систему, обменные процессы, поэтому следует проявлять осторожность при использовании таких устройств. Абсолютные противопоказания, при которых запрещена любая внешняя стимуляция тканей:

• период беременности,
• наличие кардиостимулятора,
• тяжелые патологии вен, например, при венозной недостаточности, сложных формах варикоза,
• новообразования: доброкачественные, злокачественные, при этом нежелательна дополнительная стимуляция клеток в области развития опухоли,
• непереносимость физиотерапевтических процедур, при которых используется ток,
• мочекаменная болезнь,
• воспалительный процесс в организме,
• инфекционные заболевания,
• отклонения в работе системы кроветворения,
• заболевания сердечно-сосудистой системы,
• острая форма туберкулеза,
• кожные болезни, при которых повреждаются наружные покровы, что не позволит установить и закрепить электроды, а дополнительно может спровоцировать повышение интенсивности проявления негативных признаков.

Виды

Устройства отличаются по внешнему виду, целевому назначению, габаритам. Существуют не только универсальные модели, но и встроенные в предметы гардероба стимуляторы. Основные виды:

1. Классическое устройство. Выполнено в виде компактной конструкции с проводами, на которых закреплены электроды в полимерной оболочке. Благодаря присоскам контактные участки фиксируются на наружных покровах. Преимуществом данной модели является возможность менять положение электродов, что позволяет отсрочить этап, на котором снижается чувствительность тканей к влиянию импульсного тока. Дополнительно к тому отмечается увеличение площади воздействия. Прибор может использоваться для разрушения жировой прослойки на разных участках тела.
2. Шорты–миостимуляторы. Это устройство отличается комбинированным действием, т. к. разрушает жир посредством влияния тока и создания эффекта сауны. В результате положительные изменения можно увидеть быстрее, особенно если увеличивается двигательная активность наряду с применением шорт. Недостатком устройства такого типа является ограниченное использование. Так, его рекомендуется применять, если необходимо устранить жировую прослойку на бедрах или животе, другие области такой миостимулятор не охватывает.
3. Пояс. Данная модель является наиболее распространенной, что обусловлено достаточным уровнем эффективности и приемлемой ценой. Она применяется для уменьшения объема талии. Преимуществом является равномерное распределение встроенных электродов по внутренней поверхности изделия. Благодаря этому на проблемные зоны оказывается равномерная нагрузка. Такое изделие нужно фиксировать достаточно плотно на талии, причем его положение свободно регулируется, что позволяет использовать его для похудения при разной исходной массе тела.
4. Бабочка (Butterfly). Это универсальное устройство. Может применяться для разрушения жировой прослойки на разных участках тела. Допустимо использовать несколько таких приборов, что позволяет одновременно устранить изъяны фигуры различных зон. Устройство является многофункциональным, некоторые модели имеют таймер автоотключения, возможность сброса настроек.

Электроды прибора Бабочка крепятся разными способами: самоклеящаяся оболочка, прижимные ремни (дополнительно используется гель для улучшения проводимости тока), ремни с поролоновыми прокладками. В последнем из случаев не требуется использовать гелеобразное вещество. Однако спонжи необходимо смачивать водой перед применением.

Как правильно использовать?

Перед началом процедуры нужно снять металлические украшения. Инструкция:

1. Наружные покровы предварительно очищаются.
2. В условиях косметологического кабинета наносится специальный гель. В быту устройства часто используются без расходных материалов.
3. Устанавливают электроды на окончания мышц (это двигательные точки). Они фиксируются с помощью присосок, ремней.
4. Устройство включается и начинает работу. На начальном этапе сила тока должна быть минимальной, затем ее увеличивают.

Продолжительность курса — до 15 сеансов. Длительность каждого из них варьируется, но не может превышать 30 минут. Кратность применения стимулятора — не более 3 раз в неделю. После удаления электродов нужно очистить наружные покровы и обработать их антибактериальным составом, затем — успокаивающим кремом.

Во время работы стимулятора нельзя перемещать электроды. В бытовых условиях гель используется опционально. Это значит, что некоторые модели не требуют его применения. Под воздействием тока могут появиться слабые ощущения покалывания. Если неприятное чувство усиливается, нужно прекратить сеанс.

Эффект от применения

Когда миостимулятор используется наряду с физической нагрузкой, диетой, за 1 курс можно увидеть изменения. При этом вес уменьшается неинтенсивно (до 5 кг). Если нужно ускорить получение результата, физические нагрузки увеличивают, добавляют обертывания, во время тренировок обеспечивают эффект сауны. При этом лишние килограммы уходят быстрее, а дополнительно улучшается состояние кожи: повышается ее эластичность, нормализуется цвет.

Обзор популярных поясов и их цены

Распространенные модели:

1. Slendertone Bottom. Производится ирландской компанией. Приобрести можно за 14000 руб. Это миостимулятор в виде шорт. Рекомендуется использовать наряду с антицеллюлитным кремом. Предусмотрено 4 программы тренировок.
2. Beurer EM 41. Его стоимость ниже — 4700 руб. Конструкция оснащена электродами в количестве 4 шт. Предусмотрено 2 канала стимуляции, 50 программ работы. Можно регулировать длительность функционирования устройства: от 5 до 90 минут.
3. AB Gymnic. Относится к группе стимуляторов в форме пояса. Такой прибор стоит 650 руб. Есть возможность изменения уровня нагрузки. Изделие можно использовать для устранения жировой прослойки на руках, бедрах, животе.
4. Nuga Best. Продукция данной марки представлена разными вариантами: массажные кровати, коврики, миостимуляторы. Стоимость последних составляет 28000 руб. Устройство имеет 2 накладки, что позволяет охватить участок большей площади.

Отзывы

Марина, 29 лет, Самара

У меня остеохондроз, а еще лишний вес, что отчасти является причиной проблем с суставами. Использую стимулятор для облегчения состояния, когда увеличивается нагрузка на спину и ноги. Купила модель Бабочка, устанавливаю прибор на болевые точки. Лишний вес не ушел, но зато болезненность снижается.

Вероника, 45 лет, Владивосток

У меня тело в молодости было подтянутым, но после 2 родов состояние кожи ухудшилось, появились лишние килограммы. Благодаря физической активности в прежние годы и применению миостимулятора мышцы хорошо поддерживаются, упругость понемногу возвращается. Пользуюсь классической моделью устройства. Планирую сменить его поясом или шортами, но не нравится в этих приборах недостаточно широкая область применения.

Отзывы врачей необходимо тоже изучить перед началом использования устройства:

Александр, невропатолог, 45 лет, Уфа

Миостимуляция обеспечивает требуемый результат при условии правильно выбранного режима. Если есть нарушения в работе разных систем организма, способствующие появлению лишнего веса, прибор поможет устранить симптомы, но причину не убирает.

Евгений, терапевт, 49 лет, г. Санкт-Петербург

Для похудения приборы на основе принципа электростимуляции не рекомендую рассматривать из-за низкой эффективности. Даже если они используются в качестве вспомогательной меры, положительные изменения будут не видны.