Кора крушины для похудения пользуется популярностью: растение обладает сильным послабляющим действием. За счет выведения из организма переработанной пищи и жидкости происходит снижение массы тела. Применение лекарственного растения рекомендуется сочетать с белковой диетой и приемом витаминных комплексов.
Как кора крушины способствует снижению веса
При использовании крушины отмечается слабительный эффект. Содержащиеся в ней вещества усиливают перистальтику кишечника. В результате каловые массы разжижаются, лучше выводятся из организма, это приводит к снижению массы тела.
Одновременно происходит выведение токсинов, улучшается пищеварение, исчезают отеки, ускоряются процессы обмена, быстрее расщепляются жиры, улучшается настроение и самочувствие, в теле ощущается легкость.
Слабительный эффект возникает под влиянием антрагликозидов. Раздражающее действие и повышение секреторной деятельности желез оказывают сапонины. Людям, склонным к перееданию, такой способ похудения не даст ожидаемого результата (применение крушины неспособно уменьшить усвоение поступающих в организм калорий).
Употребление крушины для похудения может вызвать нежелательный эффект: усиление чувства голода. Также из организма выводятся полезные вещества: необходимые микроэлементы и витамины, что может привести к нарушениям в обменных процессах. Поэтому рекомендуется применять средство под наблюдением врача.
Необходимо употреблять достаточное количество воды (для восполнения запасов жидкости, выводимой в процессе очищения). Чтобы получить желаемый результат, нужно выполнять требования, касающиеся питания. Разрешается употреблять:
- фрукты и овощи, содержащие много клетчатки,
- мясо нежирных сортов,
- рыбу,
- кисломолочные продукты,
- яйца.
Требуется исключить из рациона:
- острые, копченые, соленые, жирные блюда,
- сахар,
- изделия из сдобного теста,
- сладости.
Способы приготовления
Существует несколько вариантов применения коры растения для избавления от лишнего веса:
- отвары,
- таблетки,
- чаи,
- травяные сборы,
- экстракты.
В аптеках можно приобрести таблетки и экстракты, в домашних условиях – приготовить чай, отвар, травяной сбор. Действие средства начинается спустя несколько часов (от 8 до 12).
Отвар
Для приготовления отвара измельченную кору крушины (1 ст. л.) заливают 250 мл воды и ставят на водяную баню. Варят в течение получаса, снимают с огня и настаивают 40 минут. Остудив, процеживают. Хранят в холодильнике, пьют ежедневно вечером по ½ стакана. Отвар нужно готовить ежедневно, принимать лишь 1 раз в течение дня.
Утром кишечник опорожняется, с каловыми массами уходят лишние килограммы. Рекомендуется пить отвар в теплом виде не менее 1 недели и не более 1 месяца (после этого следует сделать перерыв на 2 недели). При появлении неприятных ощущений нужно отказаться от дальнейшего применения и проконсультироваться с врачом.
Чай
Кору измельчают, 1 ч. л. сырья заливают остывшей кипяченой водой (250 мл), настаивают в течение 12 часов, периодически помешивают. Процедив и слегка подогрев, принимают внутрь. Если время ограничено, заливают кору горячей водой и пьют через 5-8 минут.
Сбор на травах
- Из крушины готовят сбор, обладающий слабительным действием: 20 г коры крушины, цветков ромашки и тмина по 10 г, травы золототысячника 5 г. Смесь заливают 200 мл теплой воды, оставляют на 12 часов. Перед приемом нужно процедить, подогреть.
- Смешивают коры крушины 100 г, мяты перечной, петрушки и фенхеля по 20 г, зверобоя 50 г. 1 ст. л. сырья заливают 250 мл кипящей воды, настаивают 30 минут. Пьют по утрам ежедневно натощак 100 мл.
Противопоказания и вред
Средства, приготовленные из коры крушины, проявляют лечебные свойства мягко. Употребление в рекомендованных врачом дозах не вызывает негативного действия.
У народных средств иногда имеются противопоказания, и крушина не стала исключением. Применение коры крушины противопоказано при:
- геморроидальных шишках,
- новообразованиях в органах пищеварения,
- беременности,
- обострении колита,
- лактации,
- маточных кровотечениях,
- вздутии,
- болезни Крона,
- непереносимости компонентов в составе растения,
- аппендиците,
- непроходимости кишечника.
Превышение дозировки может вызвать головокружение, возникновение судорог. Нельзя использовать кору, заготовленную больше 2-х лет назад.
Запрещено применять кору крушины одновременно с другими слабительными средствами (это может уменьшить перистальтику, что приводит к запорам).
Результаты и отзывы
Вероника, 28 лет: Худеть с помощью крушины стало модно. Купить кору растения можно в аптеке, стоимость небольшая. Многие уверены, что лекарственные травы полезны для организма. Но я не использую крушину для похудения по нескольким причинам: она усиливает аппетит, кроме лишних килограммов выводит из организма полезные вещества, в результате частого применения может развиться привыкание.
Олеся, 24 года: Пользовалась этим средством, но потом врач сказал, что применять его можно только при сильном ожирении. Категорически нельзя применять при беременности и кормлении грудью.
Во время использования столкнулась с нежелательными проявлениями: сначала появились колики, а потом неприятные ощущения в животе. Через несколько дней заметила, что результата от употребления нет, поэтому пить средство перестала.
Алевтина, 32 года: Если принимать крушину правильно, результат будет хороший: усиливаются обменные процессы, идет очищение организма, исчезают лишние килограммы (что не может не радовать).
Однако бесконтрольное использование может вызвать аллергию. Обязательно надо следить за ощущениями, чтобы не навредить себе.
Александра, 34 года: С лишним весом борюсь уже не один год, перепробовала все доступные диеты, но безрезультатно. Когда порекомендовали крушину, мало верила, что из этого что-то получится. За месяц удалось похудеть на 4 кг, это сильно радует. После 2-недельного перерыва попробую продолжить.
