Горячее обертывание для похудения — эффективный метод коррекции фигуры, относящийся к талассотерапии. Он позволяет за короткое время сбросить несколько килограммов, уменьшить проявления целлюлита и подтянуть живот. Этот простой способ борьбы с лишним весом, практикуемый во многих салонах красоты, отличается легкостью подготовки и выполнения, поэтому доступен для применения в домашних условиях. При правильном и регулярном проведении процедуры можно без физических тренировок и диет добиться хороших результатов.
Как работает метод горячих обертываний?
Преимуществом метода является возможность применения обертываний не только на всем теле, но и отдельных участках, являющихся самыми проблемными местами. Для этого на зоны, нуждающиеся в коррекции, наносят специальный разогревающий состав, помогающий достигнуть следующих результатов:
- Расширить кровеносные сосуды, ускорить кровообращение и метаболизм.
- Открыть поры, через которые выйдет лишняя жидкость, шлаки и токсины.
- Напитать кожу полезными микроэлементами и витаминами.
- Активизировать расщепление жиров, очистив от них клетки.
С помощью горячих обертываний можно не только быстро и эффективно снизить вес и избавиться от целлюлита, но и достигнуть ряда дополнительных положительных действий: повысить упругость кожи, разгладить и подтянуть ее. Для получения видимых результатов (уменьшения объемов проблемных зон и улучшения состояния кожного покрова) достаточно нескольких сеансов обертываний горячими составами.
Особенности проведения процедуры в домашних условиях
Вопрос о том, как делать обертывание тела горячими смесями, и дает ли эта процедура ожидаемый результат, интересует многих. Горячее обертывание — один из популярных способов коррекции веса, улучшения внешнего вида кожных покровов и оздоровления организма посредством выведения лишнего жира, жидкости, токсинов и шлаков. Добиться хорошего результата от сеанса обертывания, проводимого в домашних условиях, можно только при соблюдении ряда правил:
- Перед процедурой необходимо хорошо распарить кожу, что обеспечит более эффективное выведение вредных и лучшее проникновение полезных веществ. Оптимальным вариантом для быстрого разогревания кожных покровов будет ванна с морской солью.
- После принятия горячей ванны следует очистить тело, особенно проблемные места, скрабом с крупными абразивными частицами или жесткой мочалкой и принять душ. Это необходимо для обеспечения лучшего взаимодействия смеси с кожей.
- Влажную кожу следует полностью обсушить полотенцем (на кожных покровах не должно оставаться даже минимального количества влаги).
На подготовленные таким образом участки тела накладывают смесь (ее готовят заранее), обматывают сверху пищевой пленкой, надевают теплую одежду или ложатся под одеяло. Время процедуры в зависимости от нанесенной смеси составляет от 30 минут до часа. По истечении этого времени состав смывают водой, тщательно вытирают кожу и наносят на нее питательный крем.
Рецепты
В состав, применяемый в обертывании для похудения, могут входить различные активные компоненты, благодаря которым процедура приобретает направленность на решение одной или нескольких проблем: борьбу с лишним весом, устранение целлюлита, нормализацию состояния кожных покровов. Готовые смеси продаются в аптеках или косметических салонах, но женщины, предпочитающие применение натуральной домашней косметики, могут приготовить необходимый состав самостоятельно.
Все рецепты составов для обертываний включают доступные любой представительнице прекрасного пола ингредиенты и легко готовятся, но непригодны для длительного хранения, поэтому использовать их необходимо сразу же. Не следует забывать, что температура смесей, несмотря на то, что их называют горячими, должна быть перед нанесением на тело не выше +37…,+38°С.
С медом
Медовые обертывания имеют большую популярность, т. к. этот продукт пчеловодства способен оказывать на кожу комплексное действие: очищающее, увлажняющее, питающее, тонизирующее, оздоравливающее и омолаживающее. После проведения этой процедуры в глубоких слоях кожного покрова и соприкасающихся с ними мышцах активизируется кровообращение, что приводит к усилению тканевого дыхания.
Мед содержит большое количество биологически активных веществ, которые выводят из организма шлаки и токсины. Для приготовления действенной смеси можно воспользоваться следующим рецептом:
- Нужно растопить натуральный, не успевший засахариться, мед на водяной бане до температуры +38…,+40°С.
- Добавить к жидкому продукту пчеловодства несколько капель эфирного масла на выбор.
Готовый состав нанести на проблемные участки, обернуть пищевой пленкой и оставить на 1–1,5 часа, после чего смыть теплой водой. Во время проведения процедуры рекомендуется двигаться и выполнять несложные гимнастические упражнения, а не просто лежать под одеялом.
С глиной
Процедуры, в которых применяется косметическая глина, эффективны для обертывания живота и бедер. С их помощью быстро подтягивается брюшная стенка, а с кожи исчезают растяжки и признаки целлюлита. Для обертываний можно применять любые виды глины, но лучший результат достигается при использовании голубой и черной, содержащих большое количество ферментов, органических веществ и минералов.
Входящие в эти разновидности глины компоненты хорошо впитываются кожными покровами и оказывают благотворное влияние на состояние кожи и всего организма. Приготовить самостоятельно глиняную смесь несложно:
- купленный в аптеке порошок глины разводят водой до консистенции сметаны,
- полученную смесь равномерно распределяют по проблемным местам и оборачивают пищевой пленкой,
- сверху глиняный компресс утепляют одеждой или ложатся под одеяло.
Время проведения процедуры может составлять от 30 минут до часа. После смывания глиняного состава на кожу наносят антицеллюлитное средство, позволяющее закрепить достигнутый результат.
С ламинарией
Для приготовления водорослевой смеси для похудения подходит только ламинария. Приобрести эти водоросли несложно — они в виде порошка продаются практически во всех аптеках. Готовят средство следующим образом:
- порошок ламинарии разводят горячей водой с температурой не ниже +50…,+60°С,
- добавляют по несколько капель цитрусового и камфорного масел,
- оставляют для настаивания на 15 минут.
За это время водорослевая масса набухнет и остынет до +37…,+38°С. Готовую смесь, так же как и в предыдущих рецептах, накладывают на проблемные места, закрывают пищевой пленкой и утепляют одеждой или одеялом. Если имеется непереносимость к ароматическим маслам, состав для обертываний можно приготовить без них, только из ламинарии. Результативность средства от этого не снизится. Длительность процедуры от 35 минут до часа.
С маслом
Для обертываний берут оливковое масло (20–25 г). Его предварительно следует слегка нагреть на водяной бане, а затем добавить 3 капли лавандового, можжевелового или лимонного ароматического масла и хорошо перемешать. Готовый состав втирают в кожу проблемных участков, оборачивают пленкой и утепляют. Процедура длится час. Во время воздействия на организм масляной смеси рекомендуется двигаться и выполнять гимнастические упражнения, что повысит эффективность масляного обертывания. Дополнительно эта процедура, помогающая похудеть, оказывает следующие действия:
- насыщает кожу микроэлементами и тонизирует ее,
- активизирует в подкожной клетчатке метаболические процессы,
- оказывает антиоксидантное действие, препятствующее преждевременному старению.
Сеансы масляных обертываний проводятся раз в 7 дней на протяжении 3 недель.
С горчицей
Такое обертывание — наиболее результативный способ эффективного похудения. Горчичная смесь готовится просто:
- Горчичный порошок разводят водой до консистенции сметаны.
- К 3 частям готовой горчицы добавляют 2 части жидкого меда.
- Полученную смесь ставят на водяную баню на 15 минут.
После того как горчично–медовый состав готов, к нему добавляют немного оливкового масла, хорошо перемешивают, наносят на кожу в проблемных местах и укрывают пленкой. Необходимо помнить, что горчица способна спровоцировать возникновение аллергической реакции или обжечь кожу, поэтому первые процедуры следует выполнять на небольших участках.
Эффективность
Благодаря горячим обертываниям можно быстро избавиться от целлюлита и лишних килограммов, получив одновременно с этим ряд дополнительных положительных эффектов, улучшающих внешний вид и поднимающих настроение:
- улучшение состояния кожи,
- выравнивание контуров тела,
- исчезновение с проблемных мест прослоек жира,
- активизация подкожных метаболических процессов,
- возвращение коже гладкости, эластичности и упругости.
Эта процедура имеет высокую эффективность, что на практике доказало большое количество женщин. Но если применять только обертывания, вес будет уходить не так быстро. За 2–3 недели можно снизить массу тела на 5 кг и уменьшить его объемы на 3–4 см.
При желании получить лучшие результаты одновременно с обертываниями выполняют комплекс гимнастических упражнений и корректируют рацион, убирая из меню калорийную пищу и обогащая его продуктами, содержащими растительную клетчатку. Такое комплексное воздействие на организм повышает эффективность обертываний, и дает возможность сбросить за месяц до 10 кг лишнего веса и избавиться от целлюлита.
Противопоказания
Хотя горячее обертывание считается одной из лучших СПА–процедур талассотерапии, позволяющей эффективно бороться с различными типами ожирения, применять его на практике можно не всегда. У этого вида обертывания имеется ряд противопоказаний, связанных с тепловым эффектом, образующимся под пленкой. Процедуры горячих обертываний противопоказаны людям, имеющим в анамнезе следующие заболевания:
- грибковые поражения ногтей, волосяных луковиц или кожного покрова,
- любые повреждения кожи (трещины, царапины, ссадины, сыпь),
- эндокринные болезни (гипотиреоз, сахарный диабет),
- патологии сердечно–сосудистой системы,
- дерматит или псориаз в острой стадии,
- гинекологические заболевания,
- варикозное расширение вен,
- онкология.
Дополнительно к этому списку процедура, помогающая похудеть, недопустима в случае появления аллергических реакций на компоненты, входящие в состав для обертывания, при менструации, во время беременности и в течение полугода после родов. Связан такой обширный ряд противопоказаний с образующимся под пленкой тепловым эффектом, который может вызвать внутреннее кровотечение.
Отзывы и результаты похудевших
Люди, когда-либо пробовавшие применять для избавления от лишнего веса такие обертывания, отмечают результативность процедуры. О ней можно прочитать большое количество только положительных отзывов, в которых говорится, что после проведения обертываний уходят лишние килограммы и жировые отложения, скопившиеся на бедрах и талии, и улучшается состояние кожи.
Отзывы об этой процедуре свидетельствуют, что результат ощущается уже после нескольких сеансов. Быстрота ее действия связана со способностью горячих обертываний вызывать интенсивную потерю организмом излишков влаги, вместе с которой уходит и подкожный жир.
Наталья, 24 года, Миасс
Обертывания с горячими смесями я стала делать по совету подруги. Вес хотя и не был совсем избыточным, но на боках нависали складки, которые было трудно скрыть одеждой. Выбрала для процедуры горчицу и не пожалела. Уже после первого сеанса применения смеси горчицы с медом улучшилось состояние кожи, она стала приятной на ощупь и гладкой, а через неделю я заметила, что на 1,5 см уменьшился объем бедер и появилась талия!
Анастасия, 31 год, Чебоксары
Обертывание для похудения меня впечатлило. Я стала применять эту процедуру, когда до отпуска оставалось всего 2 недели, и она помогла! После 5 сеансов кожа на бедрах перестала выглядеть как корка апельсина, исчез жир с талии, а живот подтянулся.
Валентина, 27 лет, Владивосток
Я уже месяц делаю обертывания для похудения с подогретой глиняной смесью. Дополнительно к ним совершаю утреннюю пробежку. За эти дни улучшилось состояние моей кожи, фигура перестала выглядеть как «столбик», а стрелка весов радует, т. к. лишние килограммы постепенно исчезают!
