При борьбе с целлюлитом недостаточно нормализовать питание и заняться спортом. Избавиться от бугорков на коже поможет антицеллюлитная мочалка. Использовать ее лучше в комбинации со специальными гелями или кремами, предназначенными для борьбы с целлюлитом. Для получения видимого эффекта растирать проблемные участки надо ежедневно.
Механизм действия мочалки
Чтобы устранить апельсиновую корку на бедрах, ягодицах, животе и других участках тела, нужно ежедневно их растирать.
Эффект достигается благодаря тому, что при использовании мочалки от целлюлита:
- усиливается микроциркуляция крови на участках, которые обрабатываются,
- активизируются обменные процессы на клеточном уровне за счет улучшенного кровообращения,
- снижаются вялость, рыхлость кожи, повышается ее упругость и гладкость,
- снимается верхний ороговевший слой эпидермиса, кожа омолаживается и тонизируется.
Благодаря улучшению тургора кожи, проявления целлюлита становятся менее выраженными. Улучшенное кровообращение в подкожном слое позволяет уменьшить количество подкожного жира. Действие основывается на том, что к обрабатываемым участкам начинает лучше поступать кровь.
Разновидности
Антицеллюлитные мочалки изготавливаются из натуральных волокон и синтетических материалов. Популярностью пользуются массажные губки, изготовленные из:
- сизаля,
- бамбука,
- органического хлопка,
- льна,
- бересты,
- лыка,
- люфы,
- щетины.
Производители делают комбинированные варианты губок. С одной стороны может быть хлопок, а с другой — сизаль. Популярны также комбинации льна и хлопка.
Льняные изделия рекомендуют людям, склонным к аллергии. Они щадяще воздействуют на кожные покровы, нежно очищают их от омертвевших клеток и активизируют кровообращение.
С помощью мочалки из люфы проводится глубокая чистка, такая губка улучшает регенеративные функции кожи. Использовать ее лучше для растирания бедер и ягодиц. Для женщин с чувствительной кожей изделия из люфы не подойдут.
Губкой из сизаля можно растирать все тело. С помощью такой мочалки проводится лимфодренаж. Если использовать ее регулярно, то можно отшлифовать кожу на бедрах и избавиться от целлюлита на других участках тела.
Мочалки, изготовленные из бересты или лыка, обеспечивают глубокий пилинг, кожные поры хорошо очищаются. При их использовании выделяются фитонциды — биологически активные вещества, которые препятствуют попаданию патогенных микроорганизмов в очищенные поры. Они оказывают антисептическое и противовоспалительное действие.
Для изготовления массажных губок из искусственных волокон чаще всего используют нейлон. Синтетические мочалки более жесткие, с их помощью хорошо делать лимфодренаж.
В продаже можно найти круглые, овальные, квадратные и прямоугольные мочалки. Многие выбирают большие мочалки с ручками, другие отдают предпочтение губкам-варежкам.
Как правильно делать антицеллюлитный массаж
Для избавления от апельсиновой корки нужно активно растирать проблемные участки губкой. При массаже в душе предварительно надо вспенить на мочалке выбранное средство для борьбы с целлюлитом. В душе лучше использовать специальные антицеллюлитные гели.
Обрабатывать тело рекомендуют в направлении снизу вверх. Начинать надо со ступней, затем обрабатываются икры, бедра, ягодицы, живот и спина. Завершают антицеллюлитный массаж растиранием зоны груди и рук. Молочные железы тереть жесткой мочалкой нельзя.
С сильным давлением следует обрабатывать все проблемные зоны. Каждый массаж начинается с легких поглаживающих, разогревающих движений. Важно придерживаться таких правил:
- зону бедер и ягодиц надо растирать интенсивными круговыми движениями, нажимая на мочалку,
- спину растирают скользящими движениями, двигаясь от поясницы к плечам,
- живот и область груди обрабатывается круговыми движениями без интенсивного давления,
- руки массируют по направлению от запястья к плечу.
Хорошо массируют заднюю поверхность бедра и ягодицы — это основные участки, на которых образуются бугорки.
Многие практикуют сухое растирание, оно делается не массажной губкой, а специальной щеткой. Основные правила выполнения массажной процедуры остаются теми же, но кожу и используемую щетку мочить не надо.
В первые дни достаточно активных растираний в течение 3–5 минут. Постепенно продолжительность процедуры увеличивается до 15–20 минут. Важно, чтобы обрабатываемые участки покраснели — это свидетельствует об усиленном притоке крови.
Эффективность
Надеяться на мгновенный результат при использовании массажной мочалки не стоит. Положительные изменения в жировой клетчатке начинаются спустя 3–4 недели с начала массажных процедур. Для получения видимого результата делать их рекомендуется ежедневно на протяжении 1,5–2 месяцев. Затем можно массировать тело через 1–2 дня.
Длительность курса зависит от степени целлюлита и одновременного применения других средств. При сочетании растираний мочалкой, диеты, физических нагрузок результат появится уже через месяц, а спустя 2–3 месяца целлюлит станет почти незаметным.
После исчезновения апельсиновой корки специалисты рекомендуют продолжать использовать антицеллюлитные губки и щетки для профилактики повторного появления апельсиновой корки. В профилактических целях достаточно обрабатывать основные места, где возникают проблемы, 1–2 раза в неделю.
Повысить эффективность можно с помощью специальных антицеллюлитных кремов. Они разогревают кожу, улучшают кровообращение. Делать растирание проблемных участков специальными средствами, предназначенными для борьбы с целлюлитом, надо после массажа. Наносить их рекомендуют на разогретую кожу.
При правильном выполнении растираний и сочетании массажных процедур с другими методами борьбы с целлюлитом можно добиться такого результата:
- кожа становится гладкой, упругой, подтянутой,
- отек тканей спадает,
- объем бедер, живота, ягодиц уменьшается за счет сжигания подкожных жиров,
- бугристость кожи пропадает.
Закрепить результат помогает контрастный душ. Благодаря разнице температур, на клеточном уровне активизируются обменные процессы. Это способствует ускорению исчезновения целлюлита.
Меры предосторожности
Решив начать борьбу с целлюлитом, надо убедиться в отсутствии противопоказаний к использованию массажных процедур. Интенсивное растирание противопоказано людям, у которых:
- склонность к дерматитам,
- инфекционные заболевания кожных покровов,
- грибковые поражения кожи,
- аллергические патологии, которые сопровождаются появлением дерматологических проблем,
- варикозное расширение вен.
Женщинам с чувствительной кожей следует отказаться от жестких мочалок. Уход за телом можно осуществлять с помощью губок из льна или хлопка. Они мягко воздействуют на кожные покровы, не травмируя мелкие сосуды. Пренебрежение этой рекомендацией может стать причиной появления синяков.
Отзывы
Ирина, 41 год, Владивосток
Ежедневно пользуюсь мочалкой–перчаткой для растираний, поэтому с целлюлитом не знакома. Специальные массажные средства никогда не покупала, всегда пользуюсь простым гелем для душа.
Оксана, 28 лет, Москва
После родов немного себя запустила, на бедрах стал хорошо виден целлюлит. Перед началом пляжного сезона стала использовать все популярные методы. Вначале растиралась мочалкой из сизаля в душе до появления устойчивой красноты, затем наносила антицеллюлитный крем и заматывалась пленкой. За месяц удалось избавиться от бугорков и похудеть.
Виталина, 29 лет, Киров
Борьбу с целлюлитом начала при весе 92 кг, одновременно пошла в спортзал и села на диету. Благодаря ежедневным растираниям кожа разгладилась за 3 месяца, сейчас я похудела до 61 кг, кожа гладкая и упругая, никаких обвисших участков нет.
Марина, 25 лет, Ростов-на-Дону
Начала ежедневно растираться жесткой щеткой в душе около 2 месяцев назад. Сейчас кожа стала намного глаже, бугорки становятся видны, если положить ногу на ногу.
