Эффективные рецепты для похудения на основе зверобоя

Зверобой для похудения применяется в качестве средства, нормализующего процессы пищеварения. Для достижения положительного результата следует правильно готовить отвары и настои, способствующие избавлению от лишнего веса.

Трава зверобой для снижения веса

Состав и лечебные свойства зверобоя

Богатый химический состав травы определяет ее лечебные свойства:

  1. Флавоноиды. Это наиболее активные соединения, входящие в состав зверобоя. Флавоноиды обладают спазмолитическими свойствами, снимая спазмы гладких мышц кишечника, желчного пузыря, кровеносных сосудов, толстого и тонкого кишечника. Эти вещества способствуют нормализации перистальтики кишечника и работе желудочно-кишечного тракта.
  2. Дубильные вещества. Их наличие в составе зверобоя обеспечивает вяжущее и противовоспалительное действия. Дубильные вещества проявляют активность в отношении некоторых микроорганизмов, на которые не действуют антибиотики.
  3. Гиперицин. Химическое соединение запускает в организме ряд внутриклеточных реакций, которые поддерживают важные жизненные процессы.
  4. Эфирное масло, никотиновая и аскорбиновая кислоты, витамины P и PP, спирты и др.

Полезный состав зверобоя

Препараты, созданные на основе зверобоя, оказывают антисептическое, противовоспалительное, регенерирующее и общеукрепляющее действия.

Настойки и капсулы со зверобоем

Похудение с полезным растением

Отвары и настои, приготовленные на основе зверобоя, обладают следующими свойствами, способствующими похудению:

  • уменьшают чувство голода и подавляют аппетит,
  • нормализуют процессы обмена, протекающие в организме,
  • улучшают процесс переваривания пищи,
  • приводят в норму микрофлору кишечника и действуют как мочегонные средства,
  • способствуют выведению вредных веществ из организма,
  • нормализуют процессы оттока желчи,
  • способствуют снижению выработки желудком соляной кислоты,
  • действуют на психологическом уровне — улучшают настроение, избавляют от депрессии.

Для избавления от лишнего веса вместе с лекарственными жидкостями на основе зверобоя должна соблюдаться диета. Следует также заняться физическими упражнениями.

Рецепты напитков

Напитки для похудения со зверобоем необходимо готовить в соответствии с рецептом, чтобы избежать побочных эффектов.

Отвар

Отвар зверобоя

Отвар подавляет аппетит и улучшает обмен веществ. Для приготовления напитка понадобится эмалированная кастрюля объемом 1–1,5 л. В нее надо насыпать 3 ст. ложки зверобоя (высушенной травы) и налить 1 л кипятка. Затем следует закрыть емкость крышкой, поставить на плиту и подержать на небольшом огне 20 минут. После этого необходимо снять кастрюлю с плиты и подождать, пока отвар остынет, и процедить его.

Суточная дозировка — 1,5 стакана. Этот объем надо разделить на 3 части и принимать по половине стакана примерно за 10–15 минут до еды. Курс очищения продолжается 1,5–2 месяца.

Настойка

Из зверобоя можно приготовить 2 вида настоя — водный и спиртовой.

Настой зверобоя

Для приготовления водного настоя можно воспользоваться термосом. Следует насыпать в колбу 1 ч.л. сухого сырья, налить 1 л кипятка, настоять 3–4 часа и процедить. Рекомендуется принимать по 100 мл настоя 4 раза в день. Курс терапии — 2 месяца. Считается, что данное средство помогает избавиться от жировых отложений в области живота.

Для приготовления спиртовой настойки необходимо 4 ст.л. высушенной травы залить 1 бутылкой водки. Выбирая спиртосодержащий напиток, экономить не стоит — следует купить качественный алкоголь. Емкость с настойкой надо поставить в темное место на 2 недели.

Готовая настойка принимается 3 раза в день. Необходимо развести 20–30 капель в 1 стакане воды и выпить перед едой. Данное средство рекомендуется принимать людям, у которых избыточный вес связан с депрессией. Зверобой не только ускоряет обменные процессы, способствующие похудению, но и успокаивает нервную систему и поднимает настроение.

Чай с травами

Чай со зверобоем

Классический способ заваривания чая со зверобоем подразумевает использование цветков или листьев лекарственного растения. Сперва следует ополоснуть кипятком заварочный чайник (желательно использовать фарфоровый или керамический). Затем надо насыпать в него 1 ч.л. зверобоя, залить сырье 200 мл кипятка и подождать 5–10 минут. Готовый чай рекомендуется процедить и выпить. Если напиток покажется слишком горьким, то можно разбавить кипяченой водой.

При похудении можно принимать чай, приготовленный на основе зверобоя, с добавлением других лекарственных растений.

Чай с шиповником

Хорошее сочетание — зверобой и шиповник в пропорции 1:2. Например, 1 ч.л. зверобоя, 2 ч.л. шиповника и 300–400 мл кипятка. Следует подождать 30 минут, процедить и выпить за 1–2 раза. Шиповник повышает иммунитет, что полезно в период похудения.

Травы для похудения

Чай с липой

Если для похудения выбран зимний сезон, то зверобой можно сочетать с липой, которая является хорошим противопростудным средством.

Для приготовления напитка следует смешать в равных количествах оба компонента (по 0,5 ч.л.), залить 200 мл кипятка, настоять около 10 минут. Процедить и выпить. Принимать напиток можно 3–4 раза в день.

Чай с ягодами

Заваривая чай по классическому рецепту, можно добавить в него несколько ягод черной смородины или малины. Ягоды — источник витаминов и минералов. Такой напиток не только поспособствует похудению, но и укрепит иммунитет.

Вред и противопоказания

Чай, отвар или настой со зверобоем полезен не всем желающим похудеть. В ряде случаев напиток может причинить вред. Противопоказанием к использованию данного средства являются следующие факторы:

  • индивидуальная непереносимость зверобоя,
  • беременность и период после родов, когда женщина кормит новорожденного грудью,
  • гипертония.

Противопоказания для зверобоя

Зверобой может причинить вред людям, кожа которых чувствительна к солнечным лучам. От приема напитка лучше отказаться, если предстоит пляжный отдых или работа на дачном участке. В ином случае возможны солнечные ожоги, появление пигментных пятен и аллергических высыпаний.

Если мужчина принимает отвар, чай или настой со зверобоем в течение длительного времени, то ему грозит временное ослабление потенции. После отказа от употребления данных средств эректильная функция восстанавливается.

Средства, приготовленные на основе зверобоя, могут причинить вред пациенту, принимающему некоторые медикаментозные препараты. Сочетание фито- и традиционной терапии должно быть одобрено врачом.

Отзывы

Эффект похудения

Наталья Сабурова, 31 год, Иркутск: «Чай со зверобоем посоветовала приятельница, которая постоянно следит за своей фигурой. Траву купила в аптеке. 3 раза в день заваривала чай и пила его в завтрак, обед и ужин. Сахар и прочие сладости в напиток не добавляла.

В первые 3 дня приема никаких изменений в организме не ощущала. На 4 день началось очищение, снизился аппетит. Готовила нежирную пищу, но не голодала. Без усилий продержалась на таком режиме питания 1 месяц. Встав на весы, увидела, что ушло 3 кг. Решила сделать месячный перерыв, а затем продолжу пить чай. Но дополнительно займусь еще утренней зарядкой».

Светлана Абрамова, 25 лет, Магадан: «После рождения дочери прибавила более 10 кг. После завершения грудного вскармливания подумала, что пора брать себя в руки — записалась в спортзал и полностью поменяла рацион. Дополнительно к этому стала готовить отвар зверобоя. Принимала 3–4 раза в день. Про зверобой рассказала подруга.

Решила, что встану на весы только после того, как пройдет 1 месяц такого режима. Не знаю, что помогло, но результат порадовал — минус 5 кг. Продолжаю ходить в спортзал, правильно питаться и пить отвар зверобоя. Надеюсь, что верну свои прежние формы».

Марина Зорина, 34 года, Ростов-на-Дону: «Напряженная работа не позволяет сидеть на диете. Заниматься фитнесом времени нет. А вес все увеличивается и увеличивается. Коллега рассказала, что держит вес в норме, т.к. пьет чай со зверобоем. Решила попробовать, но на положительный результат не надеялась. Пила такой чай 1 месяц. Похудела на 1 кг, но вряд ли это связано со зверобоем. Продолжать эксперимент не буду».

Иван Корниенко, врач-терапевт, Красноярский край: «Когда пациенты задают вопрос о полезности зверобоя для похудения, стараюсь честно рассказать, что вряд ли с помощью травы им удастся избавиться от лишнего веса. Предупреждаю, что это растение способно причинить вред организму, начиная от повышения давления и заканчивая проблемами с потенцией.

Но не все пациенты прислушиваются к мнению врача и начинают принимать отвары и настои с этой травой. Еще ни разу не было такого, чтобы человек пришел и рассказал, что с помощью подобных средств избавился хотя бы от 2–3 кг».