Обертывание для похудения ног не только помогает избавиться от лишних объемов, но и улучшает внешний вид кожи. Смесь для него готовят на основе глины, водорослей, шоколада, меда. Быстро похудеть с помощью процедуры можно за счет вывода из организма воды. Антицеллюлитное действие обусловлено увлажнением и повышением тонуса кожи.
В чем особенности проведения процедуры в домашних условиях?
Процедура проводится в несколько этапов. Общие правила ее проведения:
- Предварительное отшелушивание кожи. Удаление отмерших клеток поможет сделать обертывание более эффективным. Благодаря этому полезные вещества смогут проникнуть в глубокие слои кожи. Специалисты рекомендуют делать пилинг скрабом, массажной рукавицей. Можно предварительно распарить кожу, приняв ванну. Скраб следует втирать круговыми движениями. После пилинга нельзя использовать увлажняющие средства.
- Нанесение смеси. На проблемные части тела следует наносить тонкий слой состава. Затем покрытые смесью участки нужно обмотать пищевой пленкой. Тело не должно быть слишком сильно пережато, т.к. может нарушиться кровообращение.
- Воздействие тепла. Косметологи рекомендуют укрыться во время процедуры одеялом. Также можно надеть теплую одежду.
- Завершение процедуры. Снять пленку можно через 20–60 минут. После этого нужно принять душ, чтобы смыть смесь с тела. Вода должна быть слегка теплой.
- Увлажнение. После процедуры можно использовать крем против целлюлита или другое средство, питающее кожу.
Обертывания следует делать 2–3 раза в неделю. Специалисты советуют выполнять за курс не менее 10 процедур.
Косметологи и диетологи рекомендуют сочетать обертывания с правильным питанием и спортом, т.к. без изменения образа жизни эффект от косметических процедур будет временным. Объемы тела после них уменьшаются, но ненадолго. Результат сохраняется только на 1–2 дня.
Рецепты составов
Смеси состоят из базовых компонентов и дополнительных ингредиентов. В качестве основы используют мед, растопленный шоколад, глину, водоросли. В состав добавляют эфирные и базовые масла, яблочный уксус, молотый имбирь и перец. Компоненты смешивают с теплой водой, зеленым чаем, кофе, настоем ромашки.
Эфирные масла для эффективного обертывания:
- грейпфрутовое,
- апельсиновое,
- кипарисовое,
- можжевеловое,
- розмариновое.
Базовые масла для смеси:
- оливковое,
- кокосовое,
- миндальное.
С шоколадом
Шоколад увлажняет кожу и улучшает ее тонус. Входящие в его состав танин и кофеин улучшают кровообращение и способствуют ликвидации отеков.
Для обертывания необходимо:
- горький шоколад — 200 г,
- мед — 0,5 ст.
Способ приготовления и использования состава:
- Растопить шоколад в микроволновке или на водяной бане.
- Добавить в теплую смесь мед.
- Перемешать массу.
- Нанести состав на кожу и обернуться пленкой.
- Смыть смесь через 15 минут.
С глиной
Для обертывания можно использовать разные виды сырья. Подойдут бентонитовая, красная, зеленая, черная глина. Смесь не должна контактировать с металлическими предметами, т.к. может произойти нежелательная химическая реакция.
Компоненты для базового обертывания:
- глина в порошке — 1 ст.,
- зеленый чай — 2 ст.,
- масло лимона — 2 капли.
Изготовление смеси и метод ее использования:
- Заварить зеленый чай. Дать жидкости остыть.
- Пересыпать глину в миску. Постепенно влить в нее чай, тщательно перемешивая массу.
- Нанести смесь на распаренную кожу. Обернуть ноги пленкой.
В смесь можно добавить и молотый имбирь. Этот компонент ускорит кровообращение.
Ингредиенты для смеси:
- корень имбиря в порошке — 2 ст.л.,
- глина — 60 г,
- теплая вода — 10 ст.л.
Порядок изготовления и использования состава:
- Тщательно смешать глину и имбирь.
- Постепенно добавить к ним воду. Перемешать состав.
- Нанести смесь на очищенную кожу. Обернуть ноги пленкой.
- Смыть смесь теплой водой через 20–40 минут.
С водорослями
Косметологи рекомендуют использовать в домашних условиях порошок из водорослей, т.к. смесь на его основе легче наносить.
Для состава потребуются:
- морские водоросли в порошке — 1 ст.,
- любое базовое масло — 45 мл,
- теплая вода или кофе — 2 ст.,
- масло можжевельника или розмарина — 2 капли.
Способ изготовления и метод использования:
- Смешать водоросли, воду и базовое масло. Масса должна быть похожа по консистенции на сметану.
- Добавить эфирное масло.
- Нанести состав на всю поверхность ног: в области бедер, икр и на голени.
- Обернуть тело пленкой. Надеть теплые штаны.
- Смыть смесь через час.
С маслами
Обертывание делают с базовыми и эфирными маслами. Для такого состава потребуются:
- оливковое или миндальное масло — 3 ст.л.,
- масло грейпфрута — 4 капли,
- масло лаванды или можжевельника — 2 капли,
- шприц.
Приготовление и способ применения состава:
- Смешать масла.
- Набрать смесь в шприц без иглы.
- Точечно нанести смесь на очищенную кожу.
- Обернуть ноги пленкой.
- Надеть теплые штаны или укрыться одеялом.
- Смыть смесь через 30–60 минут.
К растительным маслам можно добавить и настой ромашки.
Для подобного состава необходимо:
- теплая вода — 1 л,
- измельченные цветы ромашки — 5 пакетиков,
- оливковое или миндальное масло — 50 мл,
- эфирное масло розмарина — 2 капли,
- ткань.
Изготовление и использование смеси:
- Залить пакетики с ромашкой кипятком. Дать жидкости остыть.
- Ткань смочить в настое.
- Смешать масла и втереть их в тело.
- Обернуть ноги смоченной тканью и пленкой.
- Укрыться одеялом.
- Через 40 минут принять душ.
С медом
Для обертываний можно использовать только мед или смешивать его с другими ингредиентами. Предварительно массу можно растопить на водяной бане. Для борьбы с объемами рекомендуется делать горчичное обертывание. Для него потребуется:
- мед — 4 ст.л.,
- горчичный порошок — 2 ст.л.,
- мелкая соль — 1 ч.л.,
- сахар — 1 ч.л.,
- теплая вода — 1 ч.л.
Инструкция по приготовлению и использованию:
- Смешать горчицу, сахар, соль и воду. Оставить смесь на сутки.
- Растопить мед на водяной бане. Добавить его в горчичную смесь.
- Нанести массу на ноги и обмотать их пленкой.
- Смыть состав спустя 30 минут.
С уксусом
Для обертываний советуют использовать яблочный уксус. Этот ингредиент безопасен для кожи. Концентрация уксуса не должна быть выше 3%. При необходимости его можно развести водой. Перед применением уксуса нужно сделать пробу на аллергию.
Для обертывания нужно:
- яблочный уксус — 2 ст.,
- морские водоросли в порошке — 0,5 ст.,
- белая глина — 0,5 ст.,
- эфирное масло грейпфрута — 2 капли.
Изготовление и использование смеси:
- Смешать водоросли и глину.
- Влить в массу уксус.
- Добавить эфирное масло.
- Нанести состав на кожу, обернуться пленкой.
- Принять душ через 20 минут.
С мазью Капсикам
Использовать препарат нужно осторожно, т.к. он сильно раздражает кожу за счет входящего в его состав нонивамида. Это вещество присутствует в перце чили. При интенсивном жжении состав нужно сразу же смыть.
Для обертывания потребуется:
- мазь Капсикам — 1 горошина,
- крем для тела — 1 ч.л.,
- кофеин–бензоат — 4 ампулы.
Приготовление и использование состава:
- Смешать все ингредиенты.
- Нанести массу на чистое тело и обмотать ноги пленкой.
- Смыть состав спустя 30 минут.
Противопоказания
Обертывания запрещается делать в следующих случаях:
- беременность,
- период лактации,
- онкологические патологии,
- заболевания сердечно–сосудистой системы,
- наличие повреждений на коже,
- обострение хронических заболеваний.
Чтобы избежать проблем со здоровьем, косметологи рекомендуют:
- Провести тест на аллергию. Его делают перед проведением процедуры. Смесь для обертывания наносят на сгиб локтя и смотрят на реакцию кожи.
- Пить достаточное количество воды. Во время обертывания много жидкости выводится с потом. После процедуры нужно пить достаточное количество жидкости, чтобы избежать обезвоживания.
- Подбирать подходящие компоненты. Если кожа чувствительная, то стоит отказаться от эфирных масел. Они раздражают кожу. Универсальным компонентом, который можно использовать всем, считается глина.
- Делать процедуру с осторожностью при приеме препаратов. В этом случае стоит проконсультироваться с врачом, т.к. растительные компоненты могут всасываться в кровь через кожу и влиять на действие некоторых лекарств.
Результаты и отзывы похудевших
Елена, 26 лет, Брянск: «,Самыми эффективными считаю глиняные обертывания. С их помощью можно быстро похудеть в ляшках. Делаю процедуру 2 раза в неделю. Для нее беру упаковку голубой глины. Порошок нужно смешать с небольшим количеством воды. Жидкость вливаю постепенно, чтобы регулировать консистенцию смеси. Масса должна быть средней густоты. В состав добавляю 3 капли апельсинового масла. Наносить смесь нужно на каждую ногу сверху вниз. Смываю ее спустя 40 минут.
Ножки становятся стройнее через 10–16 процедур. Уходит до 4 см. Однако эффект временный. Избавиться от лишних жировых отложений с помощью одних только косметических процедур нельзя. Поэтому рекомендую сочетать обертывания с диетой»,.
Ирина, 30 лет, Москва: «,Начала худеть после родов. Хуже всего уходила жировая прослойка в области ляшек. Подруга посоветовала медовые обертывания. Делала процедуру 3 раза в неделю. Сначала проходилась по коже скрабом, а потом наносила растопленный на водяной бане мед. Затем обматывалась несколько раз пленкой и надевала теплые штаны. Мед смывала через час. Кожа начала подтягиваться после 3 процедур, а объемы стали уходить после 5 обертываний. За месяц бедра стали стройнее на 2 см»,.