6 бомбических рецепта на корице с медом для похудения

Многие стремятся сбросить лишний вес, поэтому используют для этого множество способов. Корица с медом для похудения будет эффективной, если ее употребление совмещать с физическими нагрузками и правильным питанием.

Применение меда и корицы

Ингредиенты и их полезные свойства

Корица обладает широким спектром полезных свойств, она применяется в народной медицине для лечения некоторых заболеваний:

  • артрита,
  • болезней печени, мочевого пузыря и почек,
  • атеросклероза.

Пряность способна понижать содержание сахара в организме, поэтому она применяется как профилактическое средство против сахарного диабета. Мед и корица, принятые до еды, понижают кислотность желудка, способствуют перевариванию даже тяжелой и жирной еды. Благодаря этому, пища не задерживается в кишечнике, предотвращая возникновение запоров, коликов и др. неприятных последствий. Нормализация пищеварения и деятельности выделительной системы приводят к снижению веса. Кишечник уменьшится в объеме, и внешне это будет видно.

Кроме этого, данные продукты обладают антисептическими свойствами, уничтожая в кишечнике вредные бактерии. В результате устраняется дисбактериоз, и нормализуется микрофлора. Еще одно полезное качество – способность уменьшать аппетит и ускорять обменные процессы. Глюкоза перерабатывается не в жир, а в энергию, необходимую для жизнедеятельности.

Польза корицы и меда

Каких результатов можно достичь?

Смесь корицы с медом можно использовать в диетических целях. На основании отзывов похудевших можно сказать, что в результате можно сбросить до 20 кг лишнего веса. Но такой эффект достигается только при комплексном подходе к проблеме. Жиросжигающий напиток не поможет, если вести сидячий образ жизни и неправильно питаться. Если не пересмотреть рацион и образ жизни, скинутый вес вернется быстро.

Сильный аппетит не будет беспокоить, если меню будет сбалансированным. Обязательно в рацион необходимо включить много овощей, фруктов, зелени. Организм, получая все необходимые вещества, не будет стремиться к срыву диеты. К тому же, корица избавляет от тяги к сладкому. Вкус напитка многим не нравится. В этом случае стоит выбрать другой способ похудения и не насиловать организм.

Эффект будет виден не сразу, а через 1,5-2 месяца, т. к. первые 30 дней организм адаптируется к новому режиму. Напиток на всех действует по-разному: одни теряют по 3 кг за неделю, другие – 7 кг за месяц.

Потеря веса

Механизм похудения

Принципы действия:

  1. Комбинация продуктов не дает жиру откладываться в организме.
  2. Лучших результатов можно добиться, если принимать смесь перед сном.
  3. Сочетание продуктов нормализует работу желудочно-кишечного тракта, стимулирует обменные процессы, способствует выведению из организма излишков жидкости и вредных веществ.
  4. Благодаря антисептическим свойствам продуктов улучшается состояние кишечной микрофлоры. В результате этого ускоряется переваривание пищи.
  5. Очищающее воздействие напитка будет видно не только на фигуре, но и на состоянии кожных покровов: исчезнут все покраснения и воспаления.
  6. Смесь обладает ароматным вкусом. Она способна поднять настроение, особенно ценителям пряностей.

При наступлении момента, когда вес перестанет снижаться, рекомендуется завершить прием.

Противопоказания

И корица, и продукты пчеловодства могут вызывать аллергию, поэтому их не рекомендуется употреблять людям с подобными реакциями организма. Список противопоказаний для внутреннего применения:

  • сахарный диабет (не рекомендуется употреблять мед, а корицу можно использовать),
  • внутренние кровотечения,
  • скачки артериального давления,
  • гипертония,
  • язва желудка или двенадцатиперстной кишки.

Кроме этого, не желательно употреблять корицу беременным, т. к. она вызывает сокращение матки, и повышается риск выкидыша.

Состав меда

Обертывания – довольно популярная процедура среди женщин, следящих за своей внешностью. Но такая косметическая процедура иногда может нанести вред здоровью. Список противопоказаний:

  • гинекологические проблемы,
  • болезни почек, сердца и сосудов,
  • беременность,
  • тромбофлебит,
  • варикозное расширение вен,
  • опухоли,
  • кожные заболевания, открытые раны,
  • гипертония,
  • воспалительные и инфекционные заболевания,
  • диабет.

При наличии симптомов данных заболеваний необходимо проконсультироваться с врачом.

Побочные действия

Советы врача

Большинство отзывов врачей о тандеме этих продуктов сводится к тому, что злоупотреблять такими напитками не стоит, т. к. можно нанести вред здоровью. Возможные последствия:

  • кожная сыпь,
  • изжога (для избежания таких симптомов воду в рецептах желательно заменять кефиром),
  • повышенное газообразование,
  • резкое повышение артериального давления (при наличии гипертонии),
  • кровотечение.

При наличии даже одного из перечисленных симптомов прием следует средства прекратить.

Рецепты приготовления

Для снижения веса можно воспользоваться одним из приведенным рецептов либо их комбинацией. Пропорции продуктов всегда остаются неизменными: 2 части меда к 1 части корицы. Напиток следует готовить ежедневно, т. к. со временем его полезные свойства уменьшаются.

Скраб из меда и корицы

Кроме внутреннего применения, смесь можно использовать и снаружи. Например, медово-коричный состав в виде скраба помогает избавиться от целлюлита. Ингредиенты:

  • мед – 3 ст. л.,
  • корица – 1 ст. л.,
  • коричневый сахар – 1 ст. л.,
  • оливковое масло – 1 ст. л.

Смесь должна получиться такой консистенции, чтобы не растекалась, но и не была слишком густой. Легкими круговыми движениями необходимо нанести состав на проблемные зоны, через 10 минут смыть водой, высушить и нанести увлажняющий крем.

Процедура использования скраба:

Нанесение скраба

  1. Подготовить кожу. Для этого необходимо принять душ и обработать проблемные места любым скрабом.
  2. Перед нанесением смеси рекомендуется сделать разогревающий массаж.
  3. Смесь наносится тонким слоем, чтобы она не растекалась под пленкой.
  4. Обработанный участок обернуть пленкой, но не слишком затягивать, чтобы не нарушилась циркуляция крови.
  5. Укрыться чем-то теплым.
  6. Держать смесь нужно от 30 до 90 минут.

Количество таких процедур – 10-15 в месяц.

Смесь можно использовать и для обертываний. Существует несколько рецептов приготовления:

  1. Жидкий теплый мед (100 г) смешать с молотой корицей (2 ч. л.).
  2. Корица (1 ч. л.), красный перец, оливковое масло и мед (1 ст. л.). Такая смесь помогает сделать тело стройнее и избавляет от целлюлитных складок.
  3. Корица, морские водоросли и мед не только корректируют фигуру, но и благотворно воздействуют на кожу.
  4. Медово-коричная смесь с добавлением кофе ускоряет процесс сжигания жира и улучшает обменные реакции в организме.

Медовые обертывания

Медово-коричная вода

Ингредиенты:

  • теплая вода – 200 мл,
  • корица молотая – 1 ч. л.,
  • мед – 2 ч. л.

Технология:

  1. Корицу перемешать с водой и оставить на 15 минут.
  2. Добавить мед и оставить еще на ¼ часа.
  3. Смесь разделить на 2 части: одну выпить вечером, другую – утром.

Если нет времени настаивать, можно использовать напиток сразу. Он успокоит нервы, нормализует обмен веществ и очистит организм от токсинов.

Приготовление медово-коричной воды

Чай с медом и корицей

Способ приготовления:

  1. Заварить чай (зеленый, байховый или травяной) и процедить.
  2. Добавить 1 ч. л. молотой специи или коричную палочку (около 0,5 см).
  3. Накрыть и дать настояться в течение получаса.
  4. В остывший чай добавить 2 ч. л. меда и перемешать.

Рекомендуется употребить в 2 приема. Готовить в большем количестве нерационально, т. к., спустя сутки, чай утрачивает целебные свойства. Пить рекомендуется только в прохладном виде. Место хранения – холодильник.

Кофе с медом и корицей

Кофе с медом и корицей

Этот напиток поможет привести тело в форму. Ингредиенты:

  • кофе (или цикорий) – 1 ч. л.,
  • корица – 0,25 ч. л.,
  • мед – 1 ч. л.,
  • вода – 150 мл.

Технология приготовления:

  1. Засыпать в турку кофе и специю.
  2. Немного подогреть на медленном огне, чтобы раскрылся аромат кофе.
  3. Залить воду и дождаться закипания.
  4. Снять с огня, небольшую часть напитка отлить в кружку.
  5. Снова поставить на огонь и повторить предыдущее действие еще раз.
  6. В готовый напиток добавить мед.

Употреблять кофе можно как с утра, так и в обед.

Медово-коричная паста

Медово–коричная паста

Ингредиенты:

  • мед – 2 ст. л.,
  • корица молотая – 15 г.

Смешать компоненты и оставить на 10 минут. Можно употреблять в пищу, намазывая пасту на отрубной хлеб.

Лимонная вода

Коктейль, приготовленный по этому рецепту, помогает не только улучшить фигуру, но и бороться с простудными заболеваниями. Ингредиенты:

  • мед – 10 г,
  • корица – 2 палочки среднего размера,
  • лимон – ¼ среднего лимона,
  • горячая кипяченая вода.

Технология приготовления:

  1. Корицу и лимон заварить кипятком и дать настояться. Если лимон добавлять в виде сока, то делать это необходимо вместе, когда вода остынет.
  2. Мед добавляется уже в остывшую воду и размешивается.

Лимонная вода с медом может употребляться без ограничений по объему и продолжительности приема.

Коричный кефир

Кефир с мёдом

Кефир часто используется во время диет. Потребуются следующие ингредиенты:

  • кефир – 0,5 л,
  • мед – 1 ч. л.,
  • корица – 1 ч. л.

Перемешать и принимать: либо вместо ужина, либо устроить разгрузочный день.

Как правильно принимать?

Норма приема напитка в сутки – до 3 раз. Например, можно употреблять до завтрака, перед обедом и перед ужином. Паста, приготовленная из этих продуктов, может использоваться 1 раз в сутки в виде бутерброда. Срок годности медово-коричной смеси – не более суток.

Стабильное снижение веса возможно при правильном употреблении диетических продуктов. Рекомендации:

  1. Оптимальная длительность курса – 2 недели. Если цели похудения не достигнуты, через месяц можно продолжить прием.
  2. Обязательно включать в свой режим дня физические нагрузки. Это может быть любые упражнения, какой-либо вид спорта или просто прогулки на свежем воздухе.
  3. Не рекомендуется допускать переизбытка этих двух продуктов в меню. Превышение допустимых норм приведет к обратному результату – увеличению веса.
  4. Кроме внутреннего применения, полезно и внешнее, например, обертывания. В неделю можно делать от 1 до 2 процедур.
  5. Рекомендуется включать эти продукты не только в диетическое меню, но и в повседневное. Такое питание позволит снизить калорийность употребляемой пищи и поможет избавиться от желания поесть на ночь.

Специя в палочках содержит больше полезных веществ, чем молотая. При выборе меда рекомендуется отдавать предпочтение свежему, до года, который не прошел пастеризацию.

Оптимальное время приема:

  1. Утром. Лучше всего употреблять напиток для похудения натощак, чтобы запустить естественный механизм снижения веса. Аппетит в течение всего дня будет намного меньше. Оптимальное время приема – за полчаса до завтрака. При этом нормализуется работа пищеварительной и выделительной систем, и увеличится выработка энергии.
  2. Между приемами пищи. Способствует снижению аппетита, что позволит избежать частых перекусов и переедания.
  3. Перед аэробными тренировками. Данные продукты дадут необходимую для занятий энергию.
  4. Перед сном. Самым трудным для снижения веса является период между ужином и сном, поэтому в это время желательно пить этот напиток. Он избавит от желания поесть на ночь.

Если требуется сбросить достаточно большой вес, можно сделать двухнедельный перерыв и снова начать прием. Придерживаться такого режима необходимо до тех пор, пока вес не придет в норму. Напиток можно включить в меню любой диеты, это повысит ее эффективность.

Отзывы

Наталья, 25 лет, Вологда: &#171,Решила избавиться от жировых складок в области живота. Начала делать по утрам зарядку, чаще гулять на свежем воздухе. Из продуктов ограничила употребление сладостей и выпечки. Кроме этого, уменьшила порции еды. Каждое утро на протяжение 2 месяцев натощак залпом выпивала 1 стакан медово-коричной воды. За первый месяц я сбросила 5 кг, за второй – еще 2. Снизился уровень глюкозы в организме, улучшился цвет лица&#187,.

Оксана, 38 лет, Москва: &#171,В течение месяца употребляла смесь (1 ч. л. меда и 1 ч. л. корицы, выдержанные 12 часов в холодильнике). Половину принимала натощак, запивая водой, половину – перед сном. Вес снизился на 1,3 кг, внешний вид улучшился, уменьшилась отечность. Кроме этого, появилось больше энергии, стало легче вставать по утрам. Придерживаюсь такого режима 2 раза в год по одному месяцу&#187,.

Ольга, 30 лет, Ярославль: &#171,Начала заваривать корицу с медом по вечерам. Пила по полстакана перед сном и с утра. Через месяц приема стала стройнее, вес снизился на 5 кг&#187,.

Николай, 35 лет, Красноярск: &#171,Придерживаюсь медово-коричной диеты на протяжении полугода. Один месяц принимаю напиток, затем делаю перерыв на 30 дней и т. д. Через 2 недели стали появляться изменения: появилось больше энергии, талия уменьшилась на 1 см, вес уменьшился на 2 кг. При этом привычное меню не изменилось. Полезный эффект проявился во многом: повысился иммунитет, улучшился состав крови&#187,.